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Blood ki kami खून की कमी के लक्षण और उपाय

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Blood ki kami (Khoon ki kami) ke lakshan

  • Bhuk na lagna.
  • Hamesha Udas rehna.
  • Chehre ki chamak kam hta hai.
  • Thoda kam karne se bho bohot jyada thakan hona.
blood ki kami ke lakshan

blood ki kami ke lakshan

Blood ki kami ke  ladkiyon aur mahilao par hone wale Lakshan :

  • Menstrual cyle yaniki ki periods ka samay se nahi ana or aniyamitata.
  • khoon ki kami se bache ki paidaish sharirik roop se kamjor aati hai.
  • Bachhe ki dimagi taur se kamjori payi gayi hai.
  • Bache ki yardasht par bhi asar dalta hai.
  • Ladkiya aur mahilao ka skin ke upar yellow colour dikhne lagta hai.
  • Skin peeli pad jati hai blood ki kami se.isko Anaemia bhi kaha jata hai.

Skin ki dekhbal kaise le aur chehra kaise gora kare

Blood ki kami/Khoon ki kami se kaise bache:

  • Chai (tea) aur Coffee ka sevan kam kare.
  • Roj subha jaldi uthkar nahane ke baad surya yaniki suraj ki roshni me baithe.
  • Apne Khane me gajar ka sevan kare.
  • Green tea piye ya lemon tea piye.
  • Khane me tomato ka istmal kare.

Turant / Jaldi Se Khoon Badane Ke Ayurvedic Upay Ilaj Hindi me:

  • 2 घंटे 2 चम्मच तिल को पानी मे भीगा ले फिर उस पानी को फिल्टर करके इसका पेस्ट बना ले. अब इसमे 1 चम्‍मच शहद (हनी) मिलाए और दिन मे 2 बार सेवन करे.
  • रोजाना सुबह नाश्ते मे गेंहू (वीट), मुंग (किड्नी बीन) और चने (ग्राम) जैसे अंकुरित बीजो का सेवन करे.
  • पका हुआ आम के गूदे को दूध (मिल्क) के साथ मिलाकर सेवन करे. ऐसा करने से खून तेज़ी से बढ़ता है.
  • शरीर मे खून की कमी को दूर करने के लिए मूँगफली (पीनिट) के दानो को गुड (जग्गेरी) के साथ चबा कर खाए.
  • इससे आपके बॉडी मे खून की कमी भी दूर होने मे मदात होती है और आपके बॉडी की सहनशक्ति बढ़ती है.
  • Rojana Beat ka istmal khane me karne se khoon ki kami dur ho jati hai.

 

 

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