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पेट की चर्बी कम करने के उपाय योगा (असरदार तरीका)

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Pet ki charbi kam karne ke Upay

आजकल पेट की चर्बी बढ़ना आम बात हो गयी है. मगर पेट की चर्बी बढ़ने से पेट का घेरा बढ़कर पेट का मोटापा बढ़ जाता है. पेट का मोटापा बढ़ने के कारण आपके शरीर मे कई बदलाव आपको देखने को मिलेंगे.

pet ki charbi kaise kam kare

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पेट बढ़ने के कारण यह बीमारिया आपको लग सकती है:

– बहुत थकावट आना.
– ज़रूरी चीज़ो को टालना.
– आलसी होना.
– लिंग का आकार कम होना.
– सेक्स करने का स्टॅमिना कम होना.
– फॅमिली मे दिलचस्पी ना लेना.
– ज़्यादा नींद आना.

पेट की चर्बी कम करने के घरेलू आयुर्वेदिक उपाय:

Green Tea (ग्रीन टी)  Pine Se:

pet ki charbi kam karne ke liye green tea

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ग्रीन टी का सेवन करने से मोटापा कम होता है.

दोस्तो ग्रीन टी के दिन मे सुबह , शाम ,रात को ऐसे ३ समय पीने से ग्रीन टी मे मौजूद Anti Inflamatory  मेटीरियल की वजह से पेट की चर्बी जलकर आपके शौच के साथ निकल जाती है.ग्रीन टी के कोई साइड एफेक्ट्स नही है दोस्तो अगर आप तंदुरुस्त हो और आपको किसी प्रकार की बीमारी नही हे.ग्रीन टी सबसे आसान तरीका है पेट का साइज़ कम करने मे .

ग्रीन टी के कोई साइड एफेक्ट्स नही है दोस्तो अगर आप तंदुरुस्त हो और आपको किसी प्रकार की बीमारी नही हे.

पेट मे गॅस का आयुर्वेदिक घरेलू इलाज के तरीके

Nimbu + shahad (नींबू शहद ) pine se:

pet ki charbi ke liye shahad nimbu

pet ki charbi ke liye shahad nimbu

एक चम्मच शहद ले कर उसमे एक नींबू का रस निकालकर एक गिलास गुनगुने पानी मे लेने से पेट की फॅट कम करने मे घरेलू उपाय है.
शहद और नींबू का पानी सुबहा खाली पेट लेना ही ज़्यादा लाभदायी है.
नींबू शहद एक आयुर्वेदिक जड़ीबूटी की तरह पेट के घेर को कम करने मे मदात करता है. नींबू मे Citric Acid होने के कारण इस से पेट की चर्बी जलती है.

 शहद के मिक्स करने से चर्बी का घटना तुरंत कम होने लगता है. और चर्बी शहद के वजह से शौच से बाहर निकालने मे मदत करता है.

पेट साफ कैसे करे?

मोटापा कम करने के देसी टोटके:

  • करेले के ज्यूस का सेवन करे.
  • लौकी का रस पिए.
  • रात को ८ घंटे ज़रूर नींद पूरी करे.
  • दिन मे पानी ज़्यादा पिए.
  • गरम पानी मे आद्रक का रस और नींबू का रस और शहद मिक्स करके पी सकते हो.

 

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