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देसी घरेलु नुस्खे

घरेलु उपाय / तरीका

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सदा जवान और स्वस्थ रहने के उपाय हिंदी में

स्वस्थ रहने के उपाय

स्वस्थ रहने के उपाय

स्वस्थ रहने के उपाय

जवान कैसे रहे स्वस्थ रहने के आयुर्वेदिक उपाय दादी माँ के घरेलु नुस्खे हिंदी में जानने के बाद आप अपना जीवन निरोगी और सरल तरीके से जी सकते है .स्वस्थ रहने के उपाय ऐसा कहा जाता है की जिंदगी जीने के लिए एक वक़्त का खाना हुआ तो भी चलता है मगर अपना शरीर तंदुरुस्त रहना चाहिए. इसके लिए दादी मा के घरेलु उपाय के इस्तमाल से आप अपना आगे का जीवन निरोगी और खुशहाल जिओगे .

आजकल के इस भागदौड़ वाली जिंदगी में आपको जल्दी से काम करने वाली मेडिसिन दवाईया पसंद आती है . मगर इन्ही मेडिसिन के इस्तमाल से आप अपनी आगे वाली जिन्दगी में तकलीफ या बिमारिया होने के लिए नौता देते हो . क्यूंकि मेडिकल में मिलने वाली दवा को बनाने के लिए केमिकल का इस्तमाल किया जाता है जिसके कारण आपके बॉडी की त्वचा ,सर के बाल ,अन्य चीजों को हानि होती है और नुक्सान होता है .

अगर आपका दिल दिमाग और सेहत तंदुरुस्त हो तो आप कुछ भी करने के लिए तैयार रहते हो.

सदा जवान और स्वस्थ रहने के उपाय

  • खाने पिने पर नियंत्रण रखिये .अजीर्ण की समस्या से बचने के लिए जितनी आपको भूख है उतना है खाना खाए.
  • रोज सुबह जल्दी उठकर भगवान की पूजा आराधना करनी चाहिए.
  • शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए रोज सुबह योग साधना या व्यायाम करे.
  • शक्कर का इस्तमाल कम किया करे.
  • गरम या ठंडे पानी में निम्बू और शहद मिलाकर बनाकर इसका नियमित सेवन से आप तंदुरुस्त रहेंगे.
  • खुली हवा में बहार घुमने से आपकी सेहत का ख्याल रखने की ज्यादा जरुरत नही पड़ती इसके कारण आपको कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
  • खाने में कच्चे अंकुरित अन्न का प्रयोग करने से विटामिन मिलता है .
  • सुबह नाश्ता करने से और दोपहर खाना खाने से सेहत अच्छी रहती है और पेट की चर्बी नहीं बढती है.
  • रात को सोते समय तेल से सर में मालिश करने से स्मरणशक्ति बढती है.
  • अच्छी नींद आने के लिए रोज सोते समय दूध पिए.
  • शोक चिंता या किसी चीज़ का भय और क्रोध मनुष्य जन का शत्रु है . इनके कारण आपकी उम्र कम होती है.
  • हमेशा शुबह ब्रम्ह मुहूर्त पर उठाना चाहिए.
  • नशीली चीजे यानिकी मादक द्रव्य का सेवन नहीं करना है जैसे की तम्बाखू खाना दारु पीना स्मोकिंग करना या हुक्का खीचना.
  • आपको जल्दी सोना जल्दी उठाना नियम का इस्तमाल करके अपने जीवन को सुधारने का मौका मिलता है .
  • रोज सुबह जल्दी उठने से आपका दिन काफी बड़ा जाता है इस के कारन आपको काम करने के लिए समय भी बहुत मिलता है .
  • दिनचर्या बनाकर यानिकी पुरे दिन का शेडुल बनाकर रखने से सारी चीजे आराम से होती है .

दिन की अच्छी शुरुवात करने के लिए ये तरीका आजमाए .

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