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आँख का फड़कना वैज्ञानिक कारण Eye Blinking for Women & Men in hindi

आँख का फड़कना वैज्ञानिक कारण (आँख फड़कना)

आँख का फड़कना
आँख का फड़कना

हमेशा आँख फड़कना आँख का फड़कना एक शर्मनाक असुविधाजनक बेकार और नापसंद ऐसी परेशानी का कारण बन सकता है | पहली बार जब हम  आँख फड़कना का अनुभव लेते हैं तब बहुत डर लगता है | तनाव के वजह से भी आंख फड़कती है, और आंखों पर पड़ता जोर, थकान उसकी, आंखें उत्तेजक पदार्थ का अत्यधिक सेवन, डिहाइड्रेशन, अत्यधिक शराब पीना, या ज्यादा प्रमाण में धुम्रपान करना, यह आंख फड़कने के  कारण है|अब हम आँख का फड़कना के कारन देखेंगे|

  1. अचानक से आँख का फड़कना से छोटे बच्चे डर जाते हैं इसलिए जब आंख फड़के तब जितना संभव हो इतनी जोर से आंख बंद कर ले उसके बाद फिर से आंखों को खोलें इस क्रिया को १० मिनट तक करें जब तक आंखों में से आंसू नहीं निकले तब तक यह क्रिया बरकरार रखें इससे आंख फड़कना कम हो जाएगा |
  2. आँख फड़कने की समस्या ज्यादा ही हो तो अपनी बीच वाली उंगली की सहायता से आँख पर मसाज करें इस क्रिया को ३० सेकंड तक करें इस क्रिया से अगर हमारी आंख में कुछ कचरा गया होगा तो वह निकल जाएगा,और आंखों को आराम मिलेगा | आंखों को मसाज करते समय हलकी तरह से मसाज करें नहीं तो हमारी आंखें खराब हो सकती है | हमेशा आंखों की निगाह रखे |
  3. आंखों को अर्ध खुली अवस्था में ले आईए इससे हम स्पष्ट रूप से देख सकते हैं |आंखों को समायोजित करने से आंखों पर जो तनाव होता है वह कम हो जाता है इससे थकान के कारण जो हमारी आंख फड़कती है वह बंद हो जाएगी और आप को सहायता मिलेगी |
  4. आंखों को ४-५ दिन के बाद एक्यूप्रेशर मसाज दें इससे आंखों को आराम मिलेगा समान एक्यूप्रेशर टेक्निक के लिए अपनी तर्जनी और मध्यमा को अपनी बरौनियां पर रखें इस क्रिया को करते समय ध्यान रखें कि आँखों को चोट ना पहुचे | किसी तरह से जलन या संक्रमण से बचने के लिए पहले अपने हाथों और पैरों को हमेशा थोड़ी थोड़ी देर बाद साफ करते रहे |
  5. बहुत ज्यादा प्रमाण में कॉफी, सोडा ,या शराब, धूम्रपान ,गांजा इन पदार्थों का सेवन करने से आंखों का फड़कना बढ़ सकता है, इन नशीली चीजों के सेवन में कमी लाने का प्रयास करें |अच्छे परिणाम के लिए आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं | अगर डॉक्टर ने आपको कोई डोस दिया तो हर रोज उसे सेवन करें |
  6. ७ से ८ घंटे तक जरूर नींद ले |अगर हमने पूरी तरह से नींद नहीं ली तो थकान आ सकती है और थकान आंखों को निष्क्रिय बना देती है | अतिरिक्त कंप्यूटर ,मोबाइल, आदि का प्रयोग ना करें,  बिस्तर से जाने से पहले इन चीजों को छोड़ दे |
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