black tea
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दोस्तों आज हम आपको ब्लैक टी पिने के फायदे और इस ब्लैक टी का सेवन करने के नुकसान क्या होते है ? इस विषय में जानकारी देने वाले है |

ब्लैक टी क्या होती है ?

ब्लैक टी क्या होती है
ब्लैक टी क्या होती है
  • ब्लैक टी के काफी लाभ होने के कारण बहुत सारे लोग ब्लैक टी का सेवन करते हुए हम देखते हैं |
  • देखा जाए तो ब्लैक टी में ग्रीन टी के मुकाबले अधिक एंटी ऑक्सीडेंट होता है जो मनुष्य के शरीर को काफी फायदेमंद और पोषकतत्व से भरा हुआ होता है |
  • ब्लैक टी में सोडियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट की न्यूतम सामग्री होती है जो मनुष्य के शरीर की सारी गतिविधियां संतुलित रखने में मदद करती है |
  • बहुत सारे लोग ब्लैक टी का सेवन करते समय इस ब्लैक टी के साथ दालचीनी, इलायची, नींबू, तुलसी, अदरक, इन सारी चीजों का इस्तेमाल करते हैं | जिससे उनके शरीर को सारा पोषक तत्व मिलता है और शरीर को प्राकृतिक जड़ी बूटी भी प्रदान होती है |
  • ब्लैक टी में एंटी ऑक्सीडेंट एजेंट होने के कारण हमारा शरीर काफी एनर्जीटिक रहता है, जिससे दिन भर काम करते समय हमें हमेशा अच्छा महसूस होता है हम जल्दी थकते नहीं है |

क्या ब्लैक टी सेहत के लिए फायदेमंद है ?

ब्लैक टी सेहत के लिए फायदेमंद
ब्लैक टी सेहत के लिए फायदेमंद
  • जी हां ब्लैक टी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है, ब्लैक टी में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होने के कारण मनुष्य के शरीर को हमेशा ताकत प्रदान होती है |
  • ब्लैक टी के फायदे देखते समय हमेशा ऐसा कहते हैं कि ब्लैक टी मनुष्य के हृदय के लिए काफी फायदेमंद होती है | काली चाय पीने से कार्डियोवैस्कुलर रोग हमारे शरीर से हमेशा दूर रहते हैं |
  • बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो दिनभर काम करके काफी थक जाते हैं, जिन लोगों को हमेशा ऐसा लगता है कि वह काफी थके हुए हैं उन लोगों ने ऐसे वक्त ब्लैक टी पीना चाहिए | जिससे उनके शरीर को इंस्टंट एनर्जी मिलेगी और वह बेहतर महसूस करने लगेंगे |
  • ब्लैक टी पीने से अस्थमा से राहत मिलती है, ब्लैक टी एक गरम तरल पदार्थ है जो सास को तेज करने में मदद करता है जिससे अस्थमा जैसा गंभीर रोग हमेशा दूर रहता है |

ब्लैक टी को कब पीना चाहिए ?

ब्लैक टी को कब पीना चाहिए
ब्लैक टी को कब पीना चाहिए
  • जो लोग ग्रीन टी की जगह ब्लैक चाय पीते हैं उन लोगों ने सुबह-सुबह टी पीना चाहिए | जिससे सुबह-सुबह उनके शरीर को एनर्जी प्रदान होगी और वह काफी संतुष्ट महसूस करेंगे |
  • कुछ लोग ऐसे होते हैं जो दोपहर के समय में ब्लैक टी का सेवन करना पसंद करते हैं, दोस्तों आप चाहे तब ब्लैक टी पी सकते हो लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद या खाना खाने के तुरंत पहले ब्लैक टी का सेवन ना करें जिससे आपके पाचन तंत्र पर इसका गलत परिणाम हो सकता है |
  • बहुत सारे लोग एक्सरसाइज करने से पहले भी ब्लैक टी का सेवन करते हैं | जिससे शरीर में ब्लड सरकुलेशन ठीक तरह से होता है और शरीर काफी ऊर्जा प्रदान करता है |
  • काली चाय में शक्कर की जगह अगर आप गुड़ का सेवन करते हो तो काफी अच्छा है, अगर आप शक्कर डालकर ब्लैक टी पीना चाहते हो तो कोई बात नहीं है यह काफी नॉर्मल है |

ब्लैक टी को पीने के नुकसान ?

ब्लैक टी को पीने के नुकसान
ब्लैक टी को पीने के नुकसान
  • देखा जाए तो ब्लैक टी पीने के कोई ज्यादा नुकसान नहीं है, क्योंकि ब्लैक टी पीने से कोलेस्ट्रॉल, अस्थमा, कैंसर, इन जैसे रोगों से हम दूर रहते हैं |
  • जिन लोगों को रोजाना तीन से चार बार ब्लैक टी पीने की आदत होती है उन लोगों में हमेशा सिर दर्द होना, हमेशा बेचैनी महसूस होना, इस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं इसलिए लगातार ज्यादा समय तक ब्लैक टी ना पिए |
  • ब्लैक टी में अम्लता काफी ज्यादा होती है, इसलिए ज्यादा मात्रा में ब्लैक टी ना पिए | रोजाना एक वक्त फिक्स करें जिस वक्त आपको ब्लैक टी पीना है |
  • दोपहर का खाना खाने के बाद या रात का खाने के बाद ब्लैक टी पीने से पाचनतंत्र में गड़बड़ हो सकती है | इसलिए खाना खाने के बाद तुरंत टी ना पिए |

ब्लैक टी के आयुर्वेदिक गुण क्या है ?

ब्लैक टी के आयुर्वेदिक गुण
  • ब्लैक टी में बहुत सारी जड़ी-बूटी मौजूद होती है जो पूरी तरह से प्राकृतिक होने के कारण हमारे शरीर का ठीक तरह से पोषण करती है और हमारे शरीर में हमेशा ऊर्जा रहती है |
  • जिन लोगों के शरीर का ठीक तरह से पोषण नहीं होता है उन लोगों ने काली चाय पीना ही चाहिए | क्योंकि ब्लैक टी हमारे शरीर के सारी गतिविधियों को संतुलित रखने में मदद करती है |
  • बहुत सारे लोगों को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी होती है, जिन लोगों को कैंसर, अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल बढ़ना इन जैसी बीमारियां है उन लोगों ने अपने आपको संभालकर डॉक्टर की सलाह से काली चाय का सेवन करना चाहिए |
  • ब्लैक चाय के काफी आयुर्वेदिक गुण होने के कारण आपके शरीर का ठीक तरह से विकास होता है और शरीर हमेशा ताजा और फुर्तीला रहता है |

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