कैसे करे

Kaise Kare in Hindi

चश्मा उतारने के उपाय आंखों की रोशनी बढाने के घरेलु उपाय

(Last Updated On: September 12, 2018)

Ankho ka Chashma utarne aur aankho ki roshini badhane ke tips in hindi आँखों से चश्मा हटा देंगे यह घरेलु नुस्खे चश्मा उतारने के उपाय और आंखों की रोशनी बढ़ाना के घरेलु उपाय हिंदी में|

चश्मा उतारने के उपाय

चश्मा उतारने के उपाय

चश्मा उतारने के उपाय

दोस्तों लड़का हो या लड़की हो आपके चेहरे का सौन्दर्य सबसे महत्वपूर्ण होता है कही पर भी जायेंगे तो मगर अगर इसी चेहरे पर बड़ा चश्मा लग जाये तो आपके चेहरे की खूबसूरती कम होने लगती है|

loading...

कई लोगो को चश्मा सूट भी होता है मगर कई लोगो को इसी चश्मे के कारन कई सारी चीजों से हार माननी पड़ती है जैसे की कई लडको की आर्मी में मिलिट्री में नेवी में या एयरफोर्स में जानेकी इच्छा होती है और वो उसके काबिल भी होकर भी उनके आँखों के चश्मे के कारन वो फिजिकली अनफिट होकर निकाल दिए जाते है|

इसी चश्मे के कारन आपके जीवन में मुश्किल बढ़ सकती है|आज हम आपको बताएँगे eye का चश्मा कैसे निकाले या आँखों पर चश्मा लगने से कैसे बचाया जाये खुदको और आँखों की नजर कैसे बढाया जाये|

अगर आपकी आँखों की देखने की नजर मजबूत होंगी तो आप अपने भविष्य के बारेमे डरने के जरुरत नहीं है|

आँखों की रौशनी बढाने के टिप्स को अच्छी तरह से इस्तमाल करके आप आँखों की रौशनी कम हो रही है तो आप इसको बढ़ा सकते हो|

कम उम्र में ही आँखों पर चश्मा लग जाना आजकल आम बात हो गयी है|कई लोग तो इसको मज़बूरी समझकर अपना जीवन जीते है|मगर दोस्तों ऐसा नहीं है की अगर आपको एक बार में चश्मा लग जाये तो आप इसको उतार नहीं सकते|

आँखों का चश्मा लगने की वजह :

आँखों का चश्मा लगने की वजह

आँखों का चश्मा लगने की वजह

आँखों पर चश्मा लगने की कई सारी वजह है आँखों की रोशनी कम होने के मुख्य कारण जिनमे से कुछ कारण है –

  • आँखों की सही तरह से देखबाल नहीं करना|
  • आँखों पर बहार गाडी पर धूमते वक़्त सन ग्लासेस नहीं लगाना|
  • धुल मिटटी मे बिना आँखों की परवाह किये घूमना|
  • आँखों पर पानी नहीं मारना बहार से आने के बाद|
  • विटामिन ए का अभाव होने के कारन|
  • अनुवांशिकता के कारण|
  • जरुरत से ज्यादा है टेलीविज़न देखना|
  • मोबाइल का ज्यादा इस्तमाल करने से|
  • लैपटॉप/कंप्यूटर का अधिक इस्तमाल करने से|
  • पौष्टिक खाना नहीं खाने से (हरी सब्जिया)|

Home remedies Chasma Hatane Ke Gharelu Upay :

Chasma Hatane Ke Gharelu Upay

Chasma Hatane Ke Gharelu Upay

आँखों की रौशनी बढाने के लिए आपको हम कुछ आयुर्वेदिक तरीके बताएँगे जिनके इस्तमाल करने से आप आँखों का चश्मा उतारने में मदत होगी वो भी घर पर है घरेलु नुस्खे/तरीके/उपाय/इलाज के इस्तमाल से|

आंखो के हर तरह के रोग जैसे आँखों से पानी का गिरना, आंखे आना, आंखो की दुर्बलता,धुंधला दिखाई देना का असरदार इलाज के तरीके जिसके इस्तमाल से आँखों का चश्मा उतरना और आँखों के चश्मे का नंबर कम करने में फायदा होता है|-

  • आंवले के पानी से आँख धोने से आँखे स्वच्छ रहती है|
  • गुलाब जल के इस्तमाल से आँखों को धोने से आँखों का धुंधला पण कम होता है|
  • निम्बू और गुलाबजल को एक समान मात्रा में लेकर एक एक घंटे के अंतराल से आँखों की जलन कम होकर आँखों को ठंडक मिलती है|
  • गुलाब जल से एक फोहा बनाकर धुप से आने के बाद आँखों पर बाँधने से आँखों में गर्मी से होने वाली परेशानिया दूर होती है और आपको तुरंत आराम मिलाता है|
  • आधा चम्मच मिश्री,एक चम्मच सौंफ और दो बादाम लेकर इसको रोज रात को सोने से पेहले १ ग्लास दूध के साथ सेवन करने से आँखों की रौशनी बढती है|
  • सोया मिल्क में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और fat की मात्रा कम होती है और इसमें फैटी एसिड के साथ विटामिन इ पाया जाता है और इसके इस्तमाल से आँखों की रौशनी बढ़ने में मदत होती है|
  • खाने में केला और पिने में गन्ने का रस ,निम्बू पानी पिते रहने से आपके आँखों की रौशनी कायम रहेगी और नेत्ररोग की समस्या नहीं होगी|
  • अंगूर खाने से आपके आँखों की रौशनी बढती है रात के समय पर कम दिखना(Rataundhi rog )इसको मराठी में रातांधळेपण और इंग्लिश में नाईट विज़न की समस्या भी बोलते है इसका इलाज होता है|
  • रात में सोते समय ताम्बे के बर्तन में पानी भरकर रखना चाहिए और सुबह इसी बर्तन का पानी पिने से आपके बॉडी में आयरन की कमी दूर होती है और आँखों की रौशनी बढती है|
  • आँख में चोट लगने से ,मिर्च मसाला जाने से,किसी प्रकार का कीड़ा जाने से या आंख लाल होने के बाद आपको तुरंत दूध लेकर इसको अच्छी तरह गरम करने से उसमे रुई का फुआ डालकर ठंडा करने के बाद आँखों पर लगाने से आँखों को आराम मिलता है|
  • आंवले का मुरब्बा (मुरंबा)खाने से आँखों की रौशनी बढती है|

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय :

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय

नमस्ते दोस्तों आज हम आपको आंखों के बारे में जानकारी देंगे, जिस में आप जानेंगे कि आंखों की रोशनी कम कैसे होती है और आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए ? जिससे आपको आने वाले जीवन में आंखों से संबंधित कोई भी विकार नहीं होंगे |

आमतौर पर आंखों की रोशनी कम होना बहुत सामान्य बात है, आंखों की रोशनी कम होने के कारण हमारी आंखें धुंधली होने लगती है, यानी कि हमें कम दिखाई देने लगता है और आंखों की रोशनी कम होने के कारण हमारा सर दर्द करने लगता है |

आंखों को ज्यादा तनाव देने से हमें आंखों में पानी आने लगता है और इसी कारण हमारी आंखों की रोशनी और कम होने लगती है | ज्यादातर लोग आंखों की रोशनी कम होने पर नजरअंदाज करते हैं, लेकिन अगर हम सही समय पर डॉक्टर की सलाह लेते हैं, तो हमें आंखों की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है |

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए उपाय :

ज्यादातर लोग आंखों की रोशनी कम होने के कारण डॉक्टर का इलाज लेते हैं और कई सारे लोग ऐसे होते हैं जिनके पास आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए डॉक्टर के पास जाने के लिए पैसा नहीं होता है, इसलिए हम आपको आंखों की रोशनी बढ़ाने का घरेलू उपाय बताएंगे | जिससे कि आप अपने आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हो |

  • आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए नींद बहुत जरूरी है:

दोस्तों अगर आपको अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाने है, तो आपको अपने नींद की तरफ ध्यान देना चाहिए अगर आप दिन में 7 से 8 घंटे तक अच्छी नींद लेते हो तो आपकी आंखों की रोशनी मजबूत रहते हैं और यदि आप 5 घंटे से कम नींद लेते हो तो आपकी आंखों की रोशनी धुंधली होने लगती है और आपको सरदार जैसी समस्याओं से परेशान रह ना पड़ेगा |

  • व्यायाम करने से आंखों की रोशनी बढ़ सकती है:

जी हां बिलकुल आंखों की रोशनी के लिए नियमित व्यायाम होना बहुत जरूरी होता है, इसमें आपको अपनी आंखों का व्यायाम करना चाहिए, जैसे कि आपको अपना अंगूठा आपकी दोनों आंखों के सामने रखना है और धीरे-धीरे आपको अपने अंगूठे को करीब लाते हुए अंगूठे की तरफ देखना है और फिर उस अंगूठे को दूर करना चाहिए | ऐसा 1 दिन में एक बार कुछ मिनटों के लिए करना बहुत फायदेमंद होता है |

आंखों का व्यायाम करने से हमारे आंखों की रोशनी बढ़ती है और आने वाले समय में आंखों से संबंधित परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है |

  • आंवले का सेवन करना आंखों के लिए लाभदाई है:

अगर आप आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हो तो आप आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कि आपकी आंखों को मजबूत बनाते हैं | हो सके तो आप आंवले का जूस बनाकर या फिर आंवले का मुरब्बा खा सकते हो जिससे आपकी आंखों की रोशनी बरकरार रहेगी |

  • बादाम का सेवन करें आंखों की रोशनी को मजबूत :

अगर आप बादाम का नियमित सेवन करते हो तो इससे आपकी आंखों की रोशनी मजबूत होती है डांस बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड होने होने के कारण हमारी याददाश्त मजबूत होती है और एकाग्रता बढ़ने लगती है |

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए ?

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

अगर आपकी आंखें कमजोर हो रही है और आपको अपनी आंखो का इलाज करवाना है, तो आपको कुछ चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे कि आप की आंखों की रोशनी और बढ़ने लगेगी |

  1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवले का सेवन करना चाहिए |
  2. ब्लूबेरी का सेवन करने से हमारी आंखों की देखने की नजर बढ़ती है |
  3. काजू बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने के कारण आंखों की रोशनी तेज होने लगती है |
  4. सौंफ का सेवन करने से हमारी दृष्टि बढ़ने लगती है जिससे हमें साफ दिखाई देने लगता है |
  5. हरी सब्जियों का सेवन करना हमारे आंखों के लिए फायदेमंद है |
  6. शकरकंद खाने से हमारी आंखों की कमजोर नजर ठीक हो जाती है |
  7. सुखा मेवा खाना हमारे आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इससे हमारी आंखे तेज होने लगती है |
  8. ब्रोकोली का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होने लगती है |
  9. गाजर का सेवन आंखों को मजबूती दिलाता है |
  10. मछली खाने से हमें मोतिया बिंदु जैसे लक्षणों से छुटकारा मिलता है |

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योग :

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योग

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योग

ज्यादातर लोग यह सोचते रहते हैं कि योग करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है क्या ? तो यह बिल्कुल सच है | अगर आप आंखों की रोशनी बढ़ाने का योगा करते हैं तो इससे आपकी आंखों की मजबूती ज्यादा होती है |

कई सारे लोग योगा को नजरअंदाज करते हुए और इसी के कारण उन्हें योगा से मिलने वाले फायदे नहीं होते | बाबा रामदेव ने हमें योगा का महत्व समझाया है और यदि हम रामदेव बाबा का योगा करते हैं तो हमारे आंखों की रोशनी और बढ़ सकती है |

आँखों के निचे कालापन दूर करने के उपाय

बाबा रामदेव का योगा आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या है ? जानिए –

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शवासन योगा :

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शवासन योगा

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शवासन योगा

अगर आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योग ढूंढ रहे हैं तो आपके लिए शवासन सबसे बढ़िया योग है | इस क्रिया में आपको सबसे पहले पीठ के बल लेट जाना है और अपने मन को शांत स्थिथि में रखकर पैरों को ढीला छोड़ कर अपने हाथों को शरीर से सटाकर बगल में रख लीजिए, जिससे कि आपका पूरा शरीर पर स्थित हो जाएगा | अगर आप शवासन योग क्रिया को नियमित रूप से करते हो, तो इससे आपके शरीर की थकान भी दूर होती है और अपनी आंखों को आराम भी मिलता है |

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अनुलोम विलोम योग :

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अनुलोम विलोम योग

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अनुलोम विलोम योग

यदि आपको अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की आदत है तो इससे आपकी आंखें तेज होने लगती है| अनुलोम विलोम प्राणायाम करने के लिए आपको पलकी मारकर बैठना है और कमर और गर्दन दोनों को सीधा रखना है | इस योग क्रिया को करने के लिए आपको अपनी आंखों को बंद कर लेना है |

अपने हाथ को अपने नाक के ऊपर रखना है और अपने नाक के छिद्र बंद कर लेने हैं | आपको इस क्रिया को करते समय धीरे धीरे से बाए नाक पर छिद्र से सांस को बाहर की ओर निकालना है और दूसरे बाजू से सास को अंदर लेना है | आपको इस क्रिया को 5 मिनट दोहराने से आपके शरीर में मानसिक तनाव दूर हो जाएगा और इससे अपनी आंखों की थकान भी दूर हो जाती है |

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए त्राटक आसन :

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए त्राटक आसन

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए त्राटक आसन

अगर आपको बहुत ज्यादा नंबर वाला चश्मा है और आपके चश्मे का नंबर बार-बार बढ़ रहा है, तो आपको त्राटक आसन करना बहुत फायदेमंद होता है | इसीलिए आपको त्राटक आसन जरूरी करना चाहिए |

त्राटक आसन करने से हमारे चश्मे का नंबर घटने लगता है | चश्मे का नंबर हटाने का आसान करने के लिए आपको किसी कमरे में जाकर अंधेरे में एक मोमबत्ती की तरफ जलाकर उस मोमबत्ती के सामने प्राणायाम की मुद्रा में बैठना है , आपको बिना अपनी पलके झपकाए मोमबत्ती की तरफ देखते रहना है और इस क्रिया को करने के बाद आपको ओम का उच्चारण अपनी आंखों को बंद करने के बाद करना है | यह क्रिया तीन बार करने से आपको अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ कर उस पर गर्म हथेली रखनी है और अपनी आंखों को हल्के से खोलना है अगर आप इस क्रिया को हफ्ते में तीन से चार बार करते हो, तो इससे आपकी आंखें मजबूत हो जाएगी और आपकी आंखों की कमजोरी दूर हो जाएगी |

आंखों से पानी आना खुजली होने के कारण और इसके घरेलु उपाय

चश्मा उतारने के उपाय :

चश्मा उतारने के उपाय

चश्मा उतारने के उपाय

  • आंखों की रोशनी कम होने के कारण इस कलीयुग में छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा इस्तेमाल करना पड़ता है | क्योंकि आजकल के बच्चे हमेशा मोबाइल कंप्यूटर या टी वी के सामने बैठकर खुद का मनोरंजन करते हैं, आंखों पर अधिक रोशनी आने के कारण भी चश्मा लग सकता है | इसलिए हर किसी ने अपने आंखों को स्वस्थ रखने की जरूरत होती है | आंखों का ख्याल रखने से आपकी आंखें लंबे दिनों तक स्वस्थ रह सकती है |
  • जिन लोगों को ज्यादा पास से टी वी देखने की आदत होती है उन लोगों ने यह आदत जल्द से जल्द तोड़ना चाहिए | बहुत सारे बच्चे पढ़ाई करते समय कम रोशनी में पढ़ाई करते हैं, दोस्तों कम रोशनी में पढ़ाई करने से आपके आंखों पर इसका गलत परिणाम होता है | इसलिए पढ़ाई करते समय रोशनी पर्याप्त रखें, इन तरीकों का इस्तेमाल करते करते लंबे समय तक लैपटॉप या कंप्यूटर पर ना बैठे |
  • चश्मा हटाने के लिए मनुष्य के शरीर में विटामिन ए होना जरूरी होता है, इसलिए आपने विटामिन ए युक्त चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए | विटामिन ए मुली में ज्यादा पाया जाता है, इसलिए भोजन करते समय सलाद का इस्तेमाल जरूर करें | रात को सोने से पहले चश्मा उतार कर सरसों के तेल से आंखों की मालिश करें जिससे आपकी नजर तेज होगी और आसानी से चश्मा हटने में मदद होगी |
  • गाजर का ज्यादा से ज्यादा सेवन करने से भी आंखों की समस्या कम हो सकती है | गाजर में आंखें स्वस्थ रखने के पोषक तत्व होते हैं, इसलिए नजर तेज करने के लिए कच्ची गाजर या गाजर का जूस या गाजर की सब्जी बनाकर खाए | गाजर का अधिक अधिक सेवन करने से चश्मे की समस्या लंबे समय के लिए चली जा सकती है |
  • चश्मा हटाने के लिए रोजाना एक आंवला खाना ही चाहिए | आंवला में विटामिन ए पर्याप्त होता है, इसलिए आंवले का इस्तेमाल रोजाना अवश्य करें | आंवला आंखों के लिए लाभकारी होने के साथ-साथ आंवला हमें सारी बीमारियों से दूर रखता है |
  • आंवला खाने के साथ-साथ त्रिफला चूर्ण का भी सेवन कर सकते हो | त्रिफला चूर्ण शरीर को ज्यादा से ज्यादा पोषण देता है और सारी बीमारियों से दूर रखता है | आंवले के साथ-साथ आप १० ग्राम छोटी इलायची का सेवन भी कर सकते हो |
  • शरीर में ओमेगा ३ फैटी एसिड कम होने के कारण भी चश्मा लग सकता है | इसलिए आपने आपके भोजन में अखरोट, फिश, फिश ऑयल इन चीजों को शामिल करना चाहिए | अगर आप नॉन वेजिटेरियन हो तो आप सप्लीमेंट का इस्तेमाल करके ओमेगा ३ फैटी एसिड खा सकते हो |
आँख का फड़कना शकुन और अपशकुन Meaning of Eyes Twitching Astrology
आँख का फड़कना वैज्ञानिक कारण Eye Blinking for Women & Men in hindi

loading...

The Author

कैसे करे

कैसे करे

दोस्तों हम सभी जानकारी केवल आपके लिए ही दे रहे है , आप हमें सहायता करेंगे और आपका साथ हमेशा देंगे इसकी उम्मीद करते है |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

कैसे करे © 2018