चेहरा मोटा कैसे करे | पिचके गालों का इलाज कैसे किया जाता है ?

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चेहरा मोटा कैसे करे: चेहरा हर औरत और मर्द को अपने और खीचने का पहेला जरिया होता है, चेहरे की सुन्दरता निखारने के लिए गालो की अहम् भूमिका होती है | अगर किसी लड़की या लड़के का गाल का आकार पिचका हुआ है तो सामने वाले उस लड़के को या लडकी को काफी दुबला और बीमार समझते है |

ज्यादातर लोग ऐसे होते हैं जिनका चेहरा पिचका हुआ और पतला दिखता है और इसी के कारण वह बहुत खराब दिखने लगता है और इसी के कारण उनके चेहरे में कुछ कमियां रह जाती है |

चेहरा मोटा कैसे करे
चेहरा मोटा कैसे करे

यदि किसी व्यक्ति के गाल पिचके हुए हैं तो वह व्यक्ति दिखने में बहुत कमजोर दिखाई देने लगता है और इसके कारण उस व्यक्ति का किसी के सामने अच्छा इंप्रेशन नहीं पड़ता है |

इसलिए पिचके हुए गाल फुलाने का घरेलू इलाज जानकार आप अपने चेहरे को मोटा बना सकते हैं |

पिचके हुए गालों का इलाज करने के लिए आपको चेहरे के गाल की एक्सरसाइज करनी चाहिए, हो सके तो आपको चेहरे का योगा करना चाहिए इससे आपको जरूर फायदा होगा |

अगर आपके गाल फुले हुए है तो आपको सामने वाले का देखने का नजरिया बदल जाता है, आप इस के कारण तंदुरुस्त और मजबूत दिखाई देते हो इसके कारण आपकी सुन्दरता और भी निखरी हुई दिखती है |

दोस्तों अगर आपको लगता है की आपके गाल पिचके हुए है, तो आप को चिंता करने की जरुरत नहीं है, पिचके गालो का इलाज करना अब घर पर ही आसान हो गया है जिसके लिए आपको बाजार से मेडिकल में मिलने वाली दवाईया औषधि, टेबलेट लेने की जरुरत नहीं है|

गाल पिचकने के प्रमुख कारण क्या है ?

गाल पिचकने के प्रमुख कारण
गाल पिचकने के प्रमुख कारण

गाल पिचक ने के कई कारण है जैसे कि –

पानी कम पिने के कारण :

जैसे हमारे शरीर को ऑक्सीजन की जरुरत है जीने के लिए वैसे ही पानी की भी जरुरत है | इसके बिना हम जीवन जीने की कल्पना भी नहीं कर सकते |

समय समय पर पानी पिने से हमारे शरीर में दूषित चीजे यानि बॉडी की गन्दगी साफ़ होकर खून भी साफ़ होता है |

अगर आप दिनभर कम पानी पीते होंगे तो आपके चेहरे के गाल पतले होने लगते है और गाल अन्दर के और धसने लगते है, इसी कारण आपके चेहरे की रौनक कम होती है |

शरीर में पानी की कमी होने के कारण भी हमारा चेहरे का इंसान दुबला और पतला लगने लगता है, इसलिए हमें दिन में कम से कम 2 लीटर तक पानी पीना चाहिए जिससे कि हमारा शरीर में जो गन्दगी और विषैले पदार्थ हैं वह साफ होने में मदद मिलेगी |

खानपान की तरफ ध्यान ना देने से:

गाल पिचके हुए होने का प्रमुख कारण है शरीर में पोषक तत्व की कमी यदि हम हमारे खान पान की तरफ ध्यान नहीं दे रहे हैं और फास्ट फूड वाली चीजें खा रहे हैं, तो हमारे चेहरे का पतलापन बढ़ जाता है | इसीलिए हमें खानपान की तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी होता है |

ज्यादा उपवास करने से :

अगर आप सही समय पर खाना नहीं खाते तो आपके चेहरे की चर्बी घटने लगती है क्यूंकि शरीर को लगने वाले पोषक तत्व समय समय पर जरुरत है | चेहरे की चर्बी कम होने से आपके गाल पिचके हुए लगने लगते है |

बेवक्त खाना खाने से:

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें खाने का समय एक समान रखने में पसंद नहीं होता है लेकिन यदि हम बेवक्त पर खाना खाते हैं तो उसके कारण हमारे पेट की पाचन शक्ति कमजोर होने लगती है और इसी के कारण हमारे गाल पतले होने लगते हैं |

स्मोकिंग करने से :

अगर आपको धुम्रपान यानिकी सिगरेट या बीडी पिने की आदत है तो आपको इसको पीना तुरंत छोड़ना है क्यूंकि स्मोकिंग करने से आपके चेहरे की सुन्दरता कम होती है और आप ज्यादा उम्र के लगने लगते हो | इसी के कारण आपके गाल पिचकने लगते है |

नशीली चीजों का सेवन करने से: 

कई सारे लोग होते हैं जिन्हें दारू तंबाकू खाने की आदत होता है, लेकिन यदि आप इन नशीली चीजों का सेवन करते रहेंगे इसके कारण आपका चेहरा पतला होने लगेगा और आपके काल का पतलापन बढ़ जाएगा इसलिए आपको इन चीजों से दूर रहना चाहिए |

पिचके गाल को मोटा करने के लिए घरेलु तरीके :

पिचके गाल को मोटा करने के लिए
पिचके गाल को मोटा करने के लिए

अगर आपको अपने पिचके हुए गालो को ठीक करना है, तो आपको कुछ आसान घरेलु तरीके आजमाने चाहिए, जैसे की –

दूध पिने से करे फेस को मोटा और सुन्दर :

दूध के कई मात्रा में विटामिन, खनिज और प्रोटीन होते है और आपको अगर आपके फेस को मोटा करना है तो अपना रोज रात को सोते समय या शाम को दूध पीना है | दूध पिने से आपके चेहरे पर चर्बी जमा होती है |

इसके कारण आपका फेस मोटा होता है और आपके फेस पर निखार भी आने लगती है |

जैतून तेल से करे फेस को मोटा :

चेहरे पर गालो की शोभा बढाने के लिए और गालो को फूलाने के लिए आपको एक चम्मच जैतून का तेल लेकर इसको गरम करना है और इस तेल को ठंडा होने के बाद गालो पर यानिकी अपने चिक्स पर मसाज करना है |

ऐसा लगातार 5-10 मिनिट रोज करने से १५ ही दिन में आपके गालो में उभार आयेगा |

सरसों के तेल से फेस मोटा करे : 

गालो को मोटा करने के लिए आपको एक चम्मच सरसों का तेल लेकर आपको गालो पर मालिश करनी है | सरसों के तेल के इस्तमाल से आपके फेस को मोटा करने में मदत होगी |

बादाम के तेल से करे चेहरे को मोटा :

बादाम के तेल से चेहरे पर रोजाना 5-10 मिनिट मालिश करने से आपके चेहरे को मोटा करने में फायदा होगा |

पानी ज्यादा पिए :

पानी को भरपूर मात्रा में पिने से आपके चेहरे का नुखार और स्किन की समस्या का इलाज हो जाता है इसलिए पानी अवश्य पीना चाहिए |

पूरी नींद ले :

आपकी नींद भी आपके जीवन से जुडी है इसलिए कम से कम ६ घंटे नींद होनी हो चाहिये | ज्यादा नींद लेने से अपने शरीर में फ्रेशनेस आती है और आप ताजगी मेहसूस करे है |

पिचके गाल का इलाज करने के लिए क्या खाना चाहिए ?

पिचके गालो का इलाज
पिचके गालो का इलाज
  • उचित खान-पान ना होने के कारण हमारा चेहरा पतला होने लगता है, यदि हम चेहरे के लिए अच्छे खान-पान का सेवन करते हैं तो हमारे गालो का मोटापा बढ़ने में फायदा होता है |
  • पतले गालों का इलाज करने के लिए आपको रोजाना सुबह और शाम को एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए क्योंकि दूध में मौजूद पोषक तत्व आपके पिचके गाल को फुलाने में मदद करते हैं |
  • गालों का पतलापन दूर करने के लिए आपको कार्बोहाइड्रेट युक्त चीजों को खाना चाहिए जिससे आपको गालों का पतलापन दूर करने में सहायता मिलेगी |
  • रोजाना रात को सोते समय 5-6 बदाम पानी में भिगोकर रखें और सुबह उठने के बाद इन बादाम को बारीक चबा कर खा लेना चाहिए, इससे हमारे गालो का मोटापा बढ़ने में मदद मिलती है |
  • हो सके तो रोजाना सुबह उठने के बाद एक सेब का सेवन करना चाहिए इससे आपको जरूर फायदा मिलेगा |
  • हमारी खाने की डाइट में सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए |
  • ताजे फलों का सेवन और फलों का जूस का सेवन भी आप गालों को मोटा करने के लिए कर सकते हो |
  • फेस मोटा करने के लिए आपको रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए इससे आपको जरूर राहत मिलेगी |

फेस मोटा करने के लिए आसान टिप्स :

फेस मोटा करने के लिए आसान टिप्स
फेस मोटा करने के लिए आसान टिप्स
  • यदि आपके शरीर का वजन बहुत कम है तो आपको सबसे पहले अपने शरीर का वजन बढ़ाने की तरफ ध्यान देना चाहिए, जिसमें आप पोषक तत्व का सेवन करना चाहिए |
  • बादाम के तेल से अपने चेहरे की पास से 7 मिनट के लिए मालिश करनी चाहिए |
  • सरसों का तेल चेहरे की मालिश करने के लिए उपयुक्त माना गया है इसलिए आप सरसों के तेल से चेहरे की मालिश कर सकते हो |
  • रोजाना कम से कम 8 घंटे नींद आपको लेनी चाहिए आपको चेहरे का मोटापा पाने के लिए मदद मिलेगी |
  • आपको तंबाकू और से धुम्रपान जैसे चीजों से दूर ही रहना चाहिए |
  • यदि आपको सुबह के वक्त 15 मिनट टाइम है, तो आप चेहरे के लिए योग क्रिया कर सकते हो हो सके तो आप बाबा रामदेव योग क्रिया को आजमा सकते हो |