गर्भावस्था में कैसे सोये Best Sleeping Direction During Pregnancy in Hindi

गर्भावस्था में कैसे सोये प्रेग्नेंसी के समय किस प्रकार सोना चाहिए

गर्भावस्था में कैसे सोये
गर्भावस्था में कैसे सोये

नमस्कार दोस्तों आप सभी का कैसे करें पर स्वागत है, आज हम आपको गर्भावस्था में कैसे सोये प्रेग्नेंसी में कैसे सोना चाहिए | आपको बताएंगे जिसे जानकर आप गर्भावस्था में कैसे सोये प्रेगनेंसी में सोने का तरीका आजमा कर अपने होने वाले बच्चे का खयाल रख सकते हो |

प्रेग्नेंट महिला को कैसे सोना चाहिए : Best Sleeping Direction During Pregnancy in Hindi

  • प्रेग्नेंसी के समय महिला को अपने खाने-पीने का जैसे ख्याल रखना चाहिए उस प्रकार महिला को अपने सोने के तरीके का भी ध्यान रखना चाहिए इसके लिए महिलाओं को पेट के बल और पेट की तरफ से कभी नहीं लेना चाहिए क्योंकि जिससे आपके पेट पर ज्यादा दबाव नहीं पढ़ना चाहिए |
  • प्रेग्नेंसी में महिला को एक करवट लेकर ही सोना चाहिए जिससे कि उसके बच्चे का कोई भी खतरा नहीं होता है और आपको ध्यान रखना चाहिए कि आप एक करवट पर सोएंगे तब आपका मोमेंट धीरे-धीरे हो |
  • प्रेग्नेंसी के समय वजन बढ़ जाता है इसलिए आपको अपना सोने का बिस्तर थोड़ा नरम ही रखना चाहिए जिससे कि आपको बदन में दर्द नहीं होगा और आप को नरम बिस्तर से आराम भी मिलेगा |
  • कभी भी प्रेग्नेंसी के समय जाने की महिला को डिलीवरी के समय बिस्तर के किनारे नहीं सोना चाहिए क्योंकि यदि आप किसी बिस्तर के किनारे सोते हो तो आपको नीचे गिरने का खतरा होता है और इससे हमारे बच्चे को नुकसान हो सकता है |
  • प्रेगनेंसी का समय अपना ख्याल रखना चाहिए इसके लिए आपको हो सके तो ज्यादा से ज्यादा अपने आप पर कंट्रोल रखना चाहिए और आपको यौन संबंध बनाने का प्रयास नहीं करना चाहिए जिससे कि बच्चे को खतरा हो सकता है |
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