हस्तमैथुन से छुटकारा (मुठ मारने की आदत को कैसे छोड़े)

आजकल कई लोगो को मुठ मारने की आदत लग गयी है, और वह हस्तमैथुन से छुटकारा पाने के लिए बोहोत प्रयास करने के बाद भी यह आदत कम नहीं होती है |

मुठ मारना (Muth Marna) मतलब लिंग को अपने हाथो से मुट्ठी बनाकर अन्दर बहार करना, इसे हम अपने कामवासना होने पर करते है, कई लोग इसे मुठ्या मारने भी कहते है |

हस्तमैथुन क्या होता है ?

दोस्तों हस्तमैथुन एक ऐसी क्रिया है इस क्रिया में आपको अपनी यौन इच्छाओं को पूरा करने के लिए किसी पार्टनर की जरूरत नहीं पड़ती है, पुरुष हस्तमैथुन में पुरुष अपने लिंग को अपने हाथों से मुठिया मारता है और अपना वीर्य बाहर निकलता है |

महिला हस्तमैथुन में महिलाएं अपनी योनि में उंगलियां डालते हैं, इसमें उन्हें ज्यादा खुशी मिलती है और उनका पानी निकलता है | साधारण भाषा में लडकियों के मुठ मारने को फिंगरिंग कहते है | हस्तमैथुन क्रिया में हमें किसी महिला की या पुरुष की जरूरत नहीं होती है, इस क्रिया में आप घर पर अकेले रहकर हस्तमैथुन यानी कि मुट्ठ मार सकते हो या फिंगरिंग कर सकते हो |

हम हस्तमैथुन क्यों करते हैं ?

दोस्तों मुठ मारना बुरा नहीं है, लेकिन अगर हम अधिक मुठली मारते हैं, तो यह हमारे सेहत के लिए बहुत हानिकारक है |

महीने में एक से दो बार हस्तमैथुन करने से हमें रिलैक्स होने में मदद मिलती है और अगर यही हस्तमैथन हम हफ्ते में दो से तीन बार कर रहे हैं या उससे ज्यादा कर रहे हैं, तो इसके नुकसान बहुत सारे हैं |

हस्तमैथुन की लत बहुत लोगों लग चुकी है और इस लत को छोड़ने के लिए हम कुछ उपाय, आपको जरूर बताएंगे, जिससे हस्तमैथुन की आदत से छुटकारा आपको जल्दी मिल जाएगा |

मुठ मारने की आदत कब लगती है ?

जो पुरुष या जो लड़का अपने कामेच्छा को शांत नहीं कर पाता है तब वह मुठ मारने का रास्ता इस्तेमाल करता है | पुरुषों के और महिलाओं के शरीर में उत्तेजना आना यह प्रकृति का नियम होता है, इसलिए मुठ मारना पूरी तरह से प्राकृतिक बात होती है |

कुछ लोगों को लगता है कि हस्तमैथुन करना अप्राकृतिक होता है, लेकिन हस्तमैथुन करना बिल्कुल भी अप्राकृतिक नहीं है | हर पुरुष के शरीर में संभोग करने की तलब अलग अलग होती है, कुछ पुरुष ऐसे होते हैं जो हमेशा संभोग करना चाहते हैं | लेकिन संभोग ना करते आने के कारण वह हस्तमैथुन करते हैं |

मुठ मारने की आदत लगने के बाद हम इस आदत को जल्दी नहीं छोड़ पाते हैं, क्योंकि मुठ मारने से ही हमारे शरीर को शांति मिलती है जिसके कारण काफी जवान लड़के और पुरुष रोजाना मुठ मारने का रास्ता इस्तेमाल करते हैं |

मुठ मारने से क्या खुशी मिलती है ?

मुठ मारने से लड़कों के शरीर में उत्तेजना बढ़ती है, जिसके कारण मुट्ठ मारते समय लड़के किसी नंगी लड़की को या किसी औरत को याद करते हैं, जिसके कारण लड़कों को ऐसा महसूस होता है कि वह किसी लड़की की चुदाई कर रहे हैं |

लड़कों के लिए लड़की के साथ संभोग करना यह बहुत बड़ी बात होती है, क्योंकि लड़कों के शरीर का स्ट्रक्चर होता ही ऐसा है | लड़कों को जब शरीर में उत्तेजना महसूस होती है तब लड़के तुरंत अपने लिंग को बाहर निकाल कर ऊपर नीचे करके मुठ मारना शुरू कर देते हैं |

मुठ मारते समय लड़कों को काफी खुशी होती है, क्योंकि यह कृति करते समय लड़कों को काफी संतुष्टि मिलती है और लड़के खुद को काफी खुश महसूस करते हैं |

मुठ मारने का मजा लड़कों को तब आता है जब लड़कों के लिंग से वीर्य बाहर निकलने वाला होता है, लिंग से जब वीर्य स्खलित होता है तब लड़कों को स्वर्गीय सुख की प्राप्ति मिलती है | इसलिए बहुत सारे लड़के एकाग्रता करने के लिए मुठ मारने का रास्ता इस्तेमाल करते हैं |

आमतौर पर मुठ मारने की आदत उम्र के १५ साल के बाद लड़कों को लगती है, जब तक लड़कों को संभोग सुख प्राप्त नहीं होता है तब तक लड़के मुट्ठ मारके अपने शरीर को संतुष्ट करने की कोशिश करते रहते हैं |

आज कल लोगो के मन में लंड को हिलाने के बारे मे  कई सारे सवाल पैदा हो रहे है, जैसे की मुठ मारना सही होता है या गलत अन्य |
तो इन सब सवालो के लिए आज हम आपको बतायंगे मास्टरबेशन के साइड इफेक्ट्स और ज्यादा मुठ मारने से क्या रोग हो सकते है के बारे में |

वैसे देखा जाए तो, मुठ मारने के प्रकार होते है, जिसके कारण क्या बीमारी या नुकसान हो सकती है और मुठ मारने के तरीके जानिए :

मुठ मारने के नुकसान :

• Dry handjob (बिना किसी ऑइल के हस्तमैथुन करना): अगर आपको हस्तमैथुन करना है तो अगर आपने बिना कीसी ऑइल के या ऑइंटमेंट के हस्तमैथुन किया तो आपके लंड पर छाले भी आ सकते है | और इस के कारन आपके लंड को नुकसान भी हो सकता है |
• जल्दी जल्दी मुठ मारना : अगर आप मुठ ज्यादा जल्दी जलदी करते हो तो आपके लिंग की नसे टूट सकती है और इसके कारन आप नामर्दी का शिकार हो सकते हो |
• लिंग पर दबाव डालकर हिलाना : अगर आपके मन में ज्यादा ही किसी के योनी की तलप में या किसी लड़की के ब्रैस्ट को सोच कर ज्यादा ही सेक्स करने की इच्छा हो रही है मगर आपको अपने हाथो पर कण्ट्रोल नहीं हो रहा है तो आप अपने लिंग पर ज्यादा ही दबाव डालते हो और हिलाते हो | ऐसा करने से आपका लिंग टेढ़ा होने लगता है | इसके कारण लिंग का टेढ़ापन वैसे ही रह कर अपका लिंग टेढ़ा ही रहता है और आपको भविष्य में सेक्स करने में तकलीफ हो सकती है |

हस्तमैथुन करने से क्या नुकसान हो सकते हैं ? (Hastmaithun Ke Nuksan ki Jankari)

यदि आपको अधिक हस्तमैथुन करने की आदत लग गई है जैसे कि आप दिन में दो से तीन बार हस्तमैथुन कर रहे हो तो यह आपके लिए बहुत हानिकारक है  |

कई लोग हफ्ते में तीन से चार बार करते हैं यह भी उनके सेहत के लिए हानिकारक होता है | इसलिए आपको हस्तमैथुन कब करना चाहिए सबसे पहले जान लेना चाहिए और तभी हस्तमैथुन करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा हस्तमैथुन करने से हमें कई सारी नुकसान को सामना करना पड़ता है |

1. हस्तमैथुन रोजाना करने से हमारे लिंग में सूजन हो सकती है, क्योंकि जब हम हस्तमैथुन करते हैं तब हम हमारे लिंग को जोर लगाकर खींचते हैं ऐसा करने से हमारे लिंग की मांसपेशियां भी टूट सकती है और लिंग को चोट आ सकती है|
2. रोजाना अधिक हस्तमैथुन करने से हमारे शुक्राणुओं की संख्या में कमी आने लगती है और आप को यह महसूस हो सकता है कि आपका वीर्य कम निकलता है और अगर आप ज्यादा हस्तमैथुन करने लगते हो तो आपके लिंग में जलन हो सकती है |
3. ज्यादा हस्तमैथुन करने से आपका मन आपके काबू में नहीं होता है, इसलिए आपको मानसिक तनाव हो सकता है हो सके तो आप को हस्तमैथुन की लत जल्दी छोड़ना चाहिए |
4. हस्तमैथुन अधिक मात्रा में करने से हमारे पेट की समस्या हमें हो सकती हैं, क्योंकि ज्यादा हस्तमैथुन करने से हमारे शरीर पर तनाव आता है और हमारा पेट खराब हो सकता है |
5. कई बार ऐसा पाया गया है कि लड़कों की शिकायतें आती है जैसे कि हस्तमैथुन करने से मेरा लंड टेढ़ा हो गया है और हस्तमैथुन करने से मेरा लिंग छोटा हो गया है ? तो यह बिल्कुल सही है, अगर आप ज्यादा हस्तमैथुन करते हो तो आपके लिंग की नसें खराब हो तो क्योंकि आपके लिंग में तनाव आना कम हो जाता है और आपका लिंग का छोटा होने लगता है या फिर आपको लगने लगता है, इसलिए ज्यादा हस्तमैथुन करना आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक है |

हस्तमैथुन की लत लगने पर क्या नुकसान होता है ?

देखा जाए तो हस्तमैथुन बिल्कुल गलत नहीं होता है, लेकिन जब लड़के और पुरुष बहुत ज्यादा मात्रा में हस्तमैथुन करने लगते हैं तब इसका गलत असर हमारे शरीर पर होता है |

लगातार लंबे समय तक हस्तमैथुन करते रहने से हमारे यौन स्वास्थ्य में काफी बिगाड़ हो जाता है, जो पुरुष चाहते हैं कि हमारी सेक्स लाइफ हमेशा हैप्पी रहना चाहिए उन पुरुषों ने लगातार हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए |

जो लड़के और पुरुष लगातार हस्तमैथुन करते रहते हैं वह अपने दैनिक गतिविधियों को ठीक तरह से पूरा नहीं कर पाते हैं | जो कॉलेज के लड़के बहुत ज्यादा मात्रा में हस्तमैथुन करते हैं वह अपने पढ़ाई में ठीक तरह से कंसंट्रेट नहीं कर पाते हैं, और रेगुलर स्कूल या कॉलेज नहीं कर पाते हैं, ऐसे कुछ मुठ मारने के नुकसान है |

योन रोग होने का सबसे मुख्य कारण होता है लगातार लंबे समय तक हस्तमैथुन करते रहना | लिंग को अधिक कसकर पकड़कर जो लड़के हस्तमैथुन करते रहते हैं उन लड़कों के लिंग में भी परेशानियां होती है और उनके सेक्स लाइफ में भी दिक्कत होने लगती है |

हस्तमैथुन की लत लगने पर बीमारियां भी हो सकती है, इसलिए ज्यादा परेशानी अगर आती है तो तुरंत अच्छे चिकित्सक की सलाह लेना जरूरी है |

हस्तमैथुन की आदत छोड़ने के लिए असरदार उपाय :

1. हस्तमैथुन की बुरी आदत छोड़ने के लिए आपको अपने मोबाइल का इस्तेमाल कम करना चाहिए क्योंकि मोबाइल में पोर्न वीडियोस होने के कारण हमें ज्यादा देखना पसंद होता है, इसीलिए आपको मोबाइल से अपने आप को दूर ही रखें|
2. इंटरनेट का कम से कम इस्तेमाल करें, क्योंकि इंटरनेट में हमें ऐसी तस्वीरें मिल जाती है या ऐसे वीडियोस मिल जाती है, जिसके कारण हमें हस्तमैथुन करने का मन होता है इसलिए आपको इंटरनेट का इस्तेमाल समझ कर करना चाहिए|
3. हस्तमैथुन की लत छोड़ने के लिए आपको अपनी संगत अच्छी रखनी चाहिए, क्योंकि अच्छे दोस्त होने से वहां आपके साथ अच्छे ही बातें करेंगे इसीलिए, आपको अच्छी संगत रखनी चाहिए |
4. पोर्न वीडियोस देखना बंद कर दें, क्योंकि पोर्न वीडियोस बहुत बुरी आदत है | इस सेक्स वीडियोस को देखने से ज्यादातर लड़के हस्तमैथुन के मरीज बन जाते हैं और इस पोर्न वीडियोस की आदत को छोड़ने से भी आप हस्तमैथुन की आदत बंद कर सकते हैं |
5. अगर आपको सेक्स स्टोरीस पढ़ने की आदत है, तो आपको इस आदत को जल्द ही छोड़ना चाहिए क्योंकि सेक्स स्टोरीस पढ़ने से हमारे मन पर बुरा असर पड़ता है, ज्यादातर लड़के अंतर्वासना सेक्स स्टोरीज पड़ते हैं, जिसमें अपने परिजन के साथ यौन संबंध बनाने के बारे में जानकारी होती है इसीलिए आपको सेक्स स्टोरीस पढ़ने की आदत बंद कर देना चाहिए |
6. जीवन में सफलता पाने के लिए आपको अपने जीवन की दिनचर्या को अपने काबू में रखना चाहिए हो सके तो आपको अपने दिन में क्या-क्या किया है और क्या नहीं किया है, इसके बारे में आपको रोजाना एक नोटबुक में लिख लेना चाहिए |
7. अश्लील बातों से दूर रहे, क्योंकि अश्लील बातों से हमारे मन में सेक्स के बारे में विचार आते हैं इसीलिए हमें अश्लील बातों से दूर रहना चाहिए |
8. लड़कियों को चोदने के बारे में ज्यादा नहीं सोचना चाहिए क्योंकि ज्यादातर लड़के लड़कियों को देखने के बाद सिर्फ चोदने का मन करता है, क्योंकि वह किसी भी महिला को एक सेक्स टॉय की तरह समझते हैं और यह बिल्कुल गलत बात है |
9. रोजाना अच्छी किताबें पढ़ना चाहिए, क्योंकि अच्छी किताबें पढ़ने से आपका मन उनकी तरफ आकर्षित होता है |
10. सुबह जल्दी उठना चाहिए और जल्दी सोना चाहिए, इससे आपको हस्तमैथुन की आदत से छुटकारा जल्दी मिल जाएगा|
11. हमें सकारात्मक सोच रखनी चाहिए किसी भी व्यक्ति को मदद करते रहना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से हमारा मन खुश होता है और यह खुशी हस्तमैथुन की खुशी से बहुत ज्यादा है |
12. अगर हो सके तो आपको रोजाना सुबह उठने के बाद मेडिटेशन करना चाहिए, मेडिटेशन करने से आपका मन आप पर काबू में हो जाता है, इसलिए आपको हस्तमैथुन की आदत छोड़ने के लिए मेडिटेशन बहुत फायदेमंद होता है |
13. भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए, क्योंकि ज्यादा पानी पीने से हमारा शरीर ठंडा रहता है और इससे हस्तमैथुन की आदत छोड़ने में हमें जल्दी फायदा होता है |
14. नहाते समय ठंडे पानी से नहाई ये इससे  आपको हस्तमैथुन करने की इच्छा नहीं होगी |

रोजाना मुठ मारने की आदत लगने पर उसे कैसे छुड़ाएं ?

• मुठ मारने की आदत छुड़ाने के लिए लड़कों ने और पुरुषों ने खुद के शरीर पर कंट्रोल बनाए रखना काफी जरूरी होता है |
• हस्तमैथुन की आदत से छुटकारा पाने के लिए खुद को हमेशा किसी ना किसी काम में व्यस्त रखने की कोशिश करें, जब आप किसी ना किसी काम में व्यस्त रहते हो तब आपको मुठ मारने की इच्छा नहीं होती है |
• जब हमें हस्तमैथुन करने का मन होता है, तब हमने कोई खेल खेलना चाहिए या कहीं बाहर घूमने के लिए जाना चाहिए | जिससे हमारे शरीर में तुरंत परिवर्तन होकर हमें हस्तमैथुन करने का मन नहीं होता है |
• बहुत सारे लड़कों को हमेशा पोर्न वीडियोस देखने की आदत होती है, जिस दिन से आप पोर्न वीडियोस देखना बंद कर दोगे उस दिन से आपको हस्तमैथुन करने का मन नहीं करेगा |
• अगर आपको कोई लड़की बहुत ज्यादा पसंद आती है और उस लड़की के बारे में गंदे विचार करके आप हस्तमैथुन करते हो तो यह बात बिल्कुल गलत है जो लड़की आपको अच्छी लगती है उस लड़की से फ्रेंडशिप करे, जिससे आगे चलकर वह लड़की आपकी लाइफ पार्टनर बनेगी और आप हमेशा खुश रहोगे |

ज्यादा मुठ मारने से होने वाले नुकसान (Excessive Masturbation Side Effects) :

• थकान महसूस होना |
• पढ़ाई में या किसी काम में ध्यान न लगना |
• आपको पतला बना सकता है |
• बालों का गिरना चालू हो जाता है |
• आँखों की नजर कमजोर होती है |
• चेहरे पर मुहासे आने लगते है |
• दिनभर गिल्टी फील करते है |
• पीठ दर्द हो सकता है |

दोस्तों हस्तमैथुन से छुटकारा पाने के बाद ही आप इन सब बीमारियों से बच सकते हो | आप ज्यादा मुठ कब मारते हो और क्यूँ मारते हो  | ज्यादातर आपके पास बहुत टाइम है या आप घर पर अकेले हो तब ही आप ज्यादा हस्तमैथुन करते हो | या फिर

• अपने रोजाना की जिंदगी से बोर हो गए हो तो |
• अगर आप किसी तनाव में हो |
• कुछ दर्दनाक चीजों को भूलने के लिए |
• याफिर आपके पास अच्छा करने के लिए कुछ भी नहीं है |

दोस्तों आपकी जिंदगी कीमती है बोहोत तो क्यूँ आप अपना कीमती वक़्त बुरी आदतों के पीछे लगा रहे हो | जानिए लड़की को कैसे तैयार करे सेक्स करने के लिए | जिसके कारण आपकी हस्तमैथुन की लत तलप कम हो जाये | कैसे छुटेगी हस्तमैथुन करने की आदत |

हस्तमैथुन की आदत कैसे छोड़े :

• एक राजा की तरह जिंदगी जिओ किसी भी चीजों को अपने ऊपर हावी न होने दे | आप किसी के नौकर नहीं है |
• अपनि आदतो को बदलो |
• कभी कभी मंदिर में जाकर भगवान की पूजा करो |
• कुछ नए खेल या अपनी पसंदीदा चीजे करना चालू करे |
• कुछ नए दोस्त बनाओ |
• दोस्तों के साथ बहार घूमने जाया करो |
• घर वालो के साथ बाते करो और उनको कुछ अपना दिन का समय दो |
• हमेशा किसी न किसी चीजों को करने में व्यस्त रहे |
• सेक्सी विडियो या मूवीज देखना बंद करदे |

अपनी जिंदगी अनमोल है इसको हस्तमैथून करके मत ख़राब करो दोस्तों बाद में शादी के बाद आपको अपने पत्नी के साथ सेक्स करना ही है | कई लोगो पता ही नहीं होता है की उनको हस्तमैथून की बीमारी लग गयी है |
हस्तमैथून की बीमारी लगी है कैसे पता करने के लिए अपनी आदत को ही बंद करतो | हस्तमैथून लिमिटेड करने से आपको फायदे भी होते है और ज्यादा करने से नुक्सान |

आपको कुछ बाते हमेशा याद रखनी है की :

1. ऐसा मत सोचो की आप को मुठ मारने की आदत लग गयी है | बस अपने मन को समझावो की नहीं लगी है और इसको नहीं करना है |
2. ये सब दिमाग का ख्याल है ,सब कुछ आपके हाथ में है किसी दुसरे के नहीं |

यही एक घरेलु नुस्खा है, हस्तमैथुन से छुटकारा और आदत को छोड़ने के लिए |

हस्तमैथुन से आई कमजोरी का इलाज क्या है ?

• हस्तमैथुन करने से अगर आपके शरीर में हमेशा कमजोरी महसूस होती है तो आपने इस आदत को छोड़ना चाहिए और हस्तमैथुन करने का मन होने पर कोई दूसरा काम करना चाहिए |
• बहुत सारे पुरुष और लड़के ऐसे होते हैं जो हस्तमैथुन करते समय नंगी लड़की को याद करते हैं, या किसी लड़की के साथ सेक्स करते समय खुद को इमेजिन करते हैं | जिसके कारण हस्तमैथुन करने के अलावा हमारे तरफ दूसरा रास्ता नहीं होता है |
• लगातार लंबे समय तक मुट्ठ मारते रहने से हमारे शरीर में काफी कमजोरी आ जाती है, ऐसे वक्त आपने तुरंत किसी डॉक्टर की सलाह से ट्रीटमेंट लेना चाहिए, क्योंकि अगर हमारा शरीर हमेशा कमजोर होता है तो इससे हमारे शरीर पर गलत असर दिखने लगता है और हम बीमार पड़ सकते है |
• जिन लोगों को ऐसा लगता है कि हम हस्तमैथुन करते समय हमारे दिमाग पर हमेशा कंट्रोल रखते हैं, लेकिन १ मिनट ऐसा आ जाता है जिसमें हम हस्तमैथुन कर लेते हैं | उन लोगों को हम बताना चाहते हैं कि जब आपको हस्तमैथुन करने का मन करता है, तब आपने कोई खेल खेलना चाहिए या कंप्यूटर पर अच्छा सा गेम खेलना चाहिए, जिससे आप आसानी से हस्तमैथुन की लत छोड़ सकते हो |

हस्तमैथुन करने से नींद ज्यादा आती है क्या ?

जी हां हस्तमैथुन करने से नींद ज्यादा आती है, क्योंकि जब हम हस्तमैथुन करते हैं तब हमारे शरीर में एनर्जी नहीं रहती है | जिसके कारण हमारा शरीर काफी थक जाता है और हम नींद लेना ज्यादा पसंद करते हैं |

जब हम हस्तमैथुन करते हैं तब हमारे शरीर को लिंग हिलाने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है, जिसके कारण शरीर में एनर्जी नहीं होती है इसलिए हस्तमैथुन करने से नींद ज्यादा आती है |

हमारा शरीर कोई क्रिया करके जब पूरी तरह से थक जाता है तब हमारा शरीर फिर से रिकवर होने लगता है जिसके कारण शरीर नींद चाहता है और हम सो जाते हैं |

बहुत सारे लड़के और पुरुष ऐसे होते हैं जो नींद ना आने पर तुरंत मुठ मार लेते हैं, क्योंकि मुठ मारने से नींद जल्दी आती है और नींद में हम काफी देर तक सोए हुए होते हैं |

क्या हस्तमैथुन करना चाहिए ?

हस्तमैथुन पूरी तरह से प्राकृतिक होता है, इसलिए हस्तमैथुन करने से आपके शरीर को कोई गलत परिणाम नहीं होते हैं | लेकिन अगर आप प्रमाण से बाहर  हस्तमैथुन करोगे, तो इससे आपके शरीर पर अलग और गलत परिणाम दिखना शुरू हो जाएगा |

शरीर में उत्तेजना आना यह मनुष्य के शरीर का नियम है, शरीर में उत्तेजना आने के बाद जब हम हमारे पार्टनर के साथ सेक्स नहीं कर पाते हैं तब हर कोई हस्तमैथुन का रास्ता इस्तेमाल करता है |

खासकर जवानी में जब बच्चे संभोग क्रिया नहीं कर पाते हैं तब हस्तमैथुन किया ही जाता है | इस उम्र में लड़कों द्वारा और लड़कियों द्वारा हस्तमैथुन आसानी से किया जाता है, क्योंकि इस उम्र में हमारे शरीर को संतुष्ट करने की काफी जरूरत होती है |

लेकिन अगर आप अत्यधिक हस्तमैथुन करने लगोगे तो इससे आपके सेक्स संबंधों में और दैनिक जीवन में नकारात्मक रूप दिखाई देगा इसलिए खुद को कंट्रोल में रखकर हस्तमैथुन का रास्ता इस्तेमाल करें, जिससे हस्तमैथुन के कोई नुकसान का सामना आपको नहीं करना पड़ेगा |

हस्तमैथुन से छुटकारा टिप्स विडियो फोटो के साथ :