हाइट कैसे बढ़ाये आसान उपाय

हाइट कैसे बढ़ाये आसान उपाय

हाइट कैसे बढ़ाये
हाइट कैसे बढ़ाये

जो लड़के और  लडकिया दिखने में लंबे होते हैं वह बहुत ज्यादा आकर्षक देखते हैं | जिन लड़कों की हाइट ६ फुट से ज्यादा होती है, वह दिखने में बहुत ज्यादा हैंडसम होते हैं | हाइट लंबी होने से किसी की भी पर्सनालिटी बिल्कुल भी खुल जाती है | वह इंसान सब लोगों में से थोड़ा अलग दिखता है | यही तो खासियत है बड़े हाइट वाले लड़कों की, या लड़कियों की | हम हमेशा देखते हैं कि कई लड़के ऐसे होते हैं जो दिखने में थोड़े काले होते हैं लेकिन उनकी ६ फुट से ऊपर हाइट होने के कारण वह बहुत ज्यादा हैंडसम दीखते हैं | जिन लड़कों की हाइट बड़ी होती हैं, उन लडको पर सारी लड़कियां लाइन मारती है | मतलब सारी लड़कियां एक लंबे लड़कों पर मरती है | इसलिए दोस्तों कभी भी आपने हाइट बढ़ाने के प्रयास नहीं छोड़ने चाहिए | इसलिए दोस्तो आज हम देखेंगे हाइट कैसे बढ़ाये |

हाइट कैसे बढ़ाये :

  1. दोस्तों बहुत सारे लड़के और लड़कियां ऐसी होती है, जिनकी हाइट बढ़ ही नहीं पाती है | हाइट ना बढ़ने के लिए वह लड़के और लड़कियां ही जिम्म्मेदार होती है | क्योंकि इस हाइब्रिड दुनिया में हर कोई लड़का या लड़की बचपन में वीडियो गेम्स और कंप्यूटर पर ही खेलते हुए नजर आते हैं | कभीभी हमने मैदान पर खेलने के लिए जाना चाहिए | मैदान पर खेलने से हमारा पूरा शरीर अच्छी तरह से स्ट्रेच होता हें | जिससे हमारा शरीर भी तंदुरुस्त रहता है और आसानी से हमारी हाइट बढ़ने में मदद होती हें |
  2. दोस्तों २० उम्र के बाद भी अगर आपको आपकी हाइट बढ़ानी है तो आपने छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना चाहिए | जैसे कि हर रोज आपने व्यायाम और पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग करनी चाहिए | इसके साथ आपने हर रोज स्कीपिंग और रनिंग करनी चाहिए |
  3. हाइट बढ़ाने के लिए विटामिन डी सबसे ज्यादा उपयुक्त होता है विटामिन डी हमें सूर्य के किरणों से मिलता है |
  4. अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है तो आपने सबसे पहले आपका वजन कम करना है | क्योंकि वजन ज्यादा होने से हमारी ज्यादा से ज्यादा हाइट नहीं बढ़ सकती हें |
  5. हाइट बढ़ाने के लिए आपने कभी भी दवाइयों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए | इससे आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है | आपने हर रोज स्ट्रेचिंग के साथ साथ योगा भी करना चाहिए, योगा करने से हमारे शरीर के सारे मसल्स स्ट्रेच होते हैं | जिससे हमारी हाइट बढ़ने में जरुर मदद होती हें |
  6. आपने भोजन में हरी सब्जियां, फल, सलाद, मटन, मच्छी ,चिकन, इन पदार्थों का सेवन करना चाहिए | इन पदार्थों का सेवन करने से हमारे शरीर को पूरे पोषक तत्व मिलते है और हां आपने दिन भर में ३ से ४ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए | यह सब तरीके आपकी हाइट बढ़ाने के लिए बहुत जरुरी होते है |

यह थे सबसे असरदार हाइट कैसे बढ़ाये के तरीके |

हाइट कैसे बढ़ाये आसान उपाय
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