मर्दाना कमजोरी का इलाज ताकत कैसे बढ़ाये

मर्दाना कमजोरी का इलाज

मर्दाना कमजोरी
मर्दाना कमजोरी

मर्दाना कमजोरी का इलाज में आज हम जानेंगे मर्दाना ताक़त का घरेलु इलाज घरेलु नुस्खे जिसमे हम जानेंगे आप को क्या करना चाहिए मर्दाना कमजोरी जैसे की शीघ्रपतन शीघ्र स्खलन का इलाज जिससे आप नपुंसकता का इलाज कर सकते है|

आजकल के मर्दों में सेक्स की समस्या बहुत आम हो चुकी है। मर्दों में सेक्स समस्या उन लोगों में होती है जो चाह कर भी सेक्स में रुचि नहीं ले पाते या जिनकी सेक्स करने की कोई दिलचस्पी नहीं होती है।  रिसर्च के अनुसार विटामिन ई की कमी से पुरुष नपुंसकता और नामर्दी का शिकार हो जाता है। विटामिन इ की कमी से फीमेल के ब्रैस्ट भी सिकुड़ जाती है जिससे उनका आकर्षण कम हो जाता है।  सब्जियां, राजमा, सोयाबीन आदि को अपने आहार में शामिल कर इस कमी को पूरा किया जा सकता है।  उचित आहार के अभाव में ना सिर्फ शरीर कमजोर हो सकता है बल्कि दूसरी शारीरिक समस्या भी उत्पन्न होती है। और जब तन और मन स्वस्थ और प्रफुल्लित नहीं होगा तो आप सेक्स का मजा कैसे ले पाओगे। इसीलिए आपका आहार संतुलित होना चाहिए।

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मर्दाना कमजोरी को दूर करने के उपाय :

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको मर्दाना कमजोरी दूर करने के उपाय बताने वाले हैं | इस पोलूशन भरी जिंदगी में बहुत सारे पुरुषों को मर्दाना कमजोरी आती है, पुरुषों को मर्दाना कमजोरी आने पर पुरुष अपना पूरा आत्म-विश्वास खो देते हैं | दोस्तों अगर आपको भी मर्दाना कमजोरी है तो आपने इस बात की चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इस आधुनिक युग में मर्दाना कमजोरी के लिए बहुत सारी ट्रीटमेंट होती है | मर्दाना कमजोरी का मतलब है सेक्स या यौन क्रिया से संबंधित कमजोरी, मतलब जब पुरुष अपने सेक्स पार्टनर के साथ सेक्स करता है तब उसे सेक्स करते समय बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है | वह अपने सेक्स पार्टनर को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकता, इसलिए आज हम आपको मर्दाना कमजोरी को दूर करने के उपाय बताने वाले हैं |

मर्दाना कमजोरी का इलाज हिंदी मे :

शारीरिक कमजोरी और मर्दाना कमजोरी दूर करने के लिए नीचे दिए गए उपाय कीजिए:

  • शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए मसालेदार भोजन अपने आहार में समाविष्ट ना कीजिए। अपनी डेली डाइट में फास्ट फूड, पिज़्ज़ा बर्गर आदि का सेवन ना करें इससे सेक्स पावर में कमी आती है।
  • पौष्टिक पदार्थ खाने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है। दूध, मक्खन और घी आदि का उचित मात्रा में उपयोग करें जिससे आपको कमजोरी से दूर रहने में मदद मिलेगी।
  • यदि आपका शरीर शक्तिशाली नहीं है तो उसको पहले ताकतवर बनाए क्योंकि हमें सेक्स ऊर्जा के लिए उत्तम आहार का सेवन करना चाहिए।
  • सेक्स पॉवर बढाने के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत मददगार साबित होते हैं। इसलिए आप को भोजन में प्रोटीन युक्त आहार चाहिए।
  • गर्मी के दिनों में पुरुष तरबूज का सेवन कर सकते हैं। इस से भी सेक्स इच्छा में वृद्धि होती है और ताकत मिलती है यह हर तरह की कमजोरी को दूर रखता है।
  • सेक्स क्षमता को बढ़ाने के लिए बादाम, काजू, किसमिस, दूध को अपने भोजन में शामिल करें इससे आपकी योन क्षमता पर सकारात्मक असर होगा और आपका शरीर भी शक्तिशाली बनेगा।
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मर्दाना कमजोरी को दूर करने के उपाय -:

मर्दाना कमजोरी को दूर करने के उपाय
मर्दाना कमजोरी को दूर करने के उपाय
  1. जिस पुरुष के पूरे शरीर में कमजोरी आती है उसके सेक्स अंगों में भी कमजोरी आ जाती है, इसलिए पुरुषो ने हमेशा खुद की निगाह रखना बहुत ज्यादा जरूरी है | अगर आप खुद की निगाह नहीं रखोगे तो आपका सेक्स जीवन खत्म हो सकता है |
  2. बहुत सारे पुरुषों को हमेशा किसी ना किसी बात का तनाव लेने की आदत होती है, ज्यादा तनाव लेने से इसका सीधा असर मनुष्य के शरीर पर पड़ता है | ज्यादा तनाव लेने से पुरुषों के लिंग में कमजोरी आने लगती है, जिसके कारण वह अपना मर्दाना पण सेक्स करते समय नहीं दिखा पाता है |
  3. शरीर में ब्लड सरकुलेशन ठीक ना होने के कारण भी लिंग की नसों में कमजोरी आ जाती है | दोस्तों अगर आप बहुत ज्यादा मोटे हो तो यह समस्या आने की संभावना बहुत ज्यादा होती है, आपने आपका शरीर हमेशा शेप में रखना चाहिए | अगर आपका शरीर बहुत ज्यादा मोटा है तो जल्द से जल्द आपने पतले होने के तरीके अपनाना चाहिए |
  4. मर्दाना कमजोरी आने पर आपने आपके शरीर का टेस्टोस्टेरोन हार्मोन मजबूत रखना चाहिए | पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन यह सबसे प्रमुख हार्मोन होता है, इस हार्मोन की उत्पत्ति ठीक तरह से नहीं होती है तो आपको जिंदगी भर सेक्स करते समय परेशानी आएगी | इसलिए टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को हमेशा स्वस्थ रखें, टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को मजबूत करने के लिए आप सप्लीमेंट का भी इस्तेमाल कर सकते हो |
  5. मर्दाना कमजोरी को दूर करने के लिए आपने आपके आहार पर भी ध्यान देना चाहिए | आपने हमेशा पोषक तत्व से भरे हुए पदार्थों का सेवन करना चाहिए, आपने हर रोज प्रोटींस, विटामिंस, कार्बोहाइड्रेट्स, मिनरल्स इन प्रथिनो का सेवन करना चाहिए, इसलिए ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन का सेवन करे |
  6. ऊपर दिए गए सारे तरीकों के साथ-साथ आपने हर रोज व्यायाम भी करना चाहिए, व्यायाम करने से आपके शरीर में  ब्लड सरकुलेशन ठीक तरह से होगा जिससे मर्दाना शक्ति हमेशा संतुलित रहेगी |

यह थे मर्दाना कमजोरी को दूर करने के उपाय |

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