मुंह की बदबू कर रही हो शर्मिंदा तो जानिए मुंह की बदबू के लक्षण, कारण, इलाज

नमस्कार दोस्तों आप सभी का कैसे करें पर स्वागत है, आज हम आपको अपने मुंह की बदबू से छुटकारा पाने का आसान इलाज बताएंगे | मुंह से बदबू आने की समस्या से आपको बाहर घूमते समय बहुत शर्मिंदगी महसूस होती है क्योंकि आप भी सोच सकते हो, अगर आपके सामने कोई व्यक्ति खड़ा है और उसके मुंह से बदबू आ रही है, तो क्या आप को उसके साथ बात करने का मन होगा ? नहीं ना ? तो आप भी सोच सकते हो, कि सामने वाले व्यक्ति को कैसा लगेगा | अगर आपके मुंह से बदबू आ रही है, तो आप से बात करने का उसका मन ही नहीं होगा |

तो यदि आप अपने मुंह से आने वाली समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हो, तो आपको यह आर्टिकल को अच्छे से पढ़ना है |

मुंह की बदबू आ रही है ?

अगर आपके मुंह में लार बनने की प्रक्रिया कम हो गई है, तो इससे आपके मुंह सूखने की समस्या पैदा होने लगती है और यदि आपका मुंह सूखने लगता है तो आपके मुंह से बदबू आने लगती है |

मुंह की बदबू
मुंह की बदबू

मुंह से बदबू आने का प्रमुख कारण है कि, जब भी हम बाहर कुछ खाना खाते हैं और कुछ समय के लिए पानी का सेवन नहीं करते हैं, तो हमारे मुंह से बदबू आने लगती है, इसलिए आपको पानी का नियमित सेवन करना ही चाहिए |

मुंह की दुर्गंध आने के लक्षण क्या है ?

जिन लोगों का मुंह से बदबू आती है, वह लोग अक्सर दूसरे लोगों से मिलने के लिए घबराते हैं | हमेशा मुंह को ढक कर बात करने वाले लोग के मुंह से बदबू आती है |

मुंह की दुर्गंध आने के लक्षण
मुंह की दुर्गंध आने के लक्षण

अक्सर हम 9 लोगों से मिलते हैं और जो व्यक्ति बार-बार माउथ एस्टर का इस्तेमाल कर रहा है, तो समझ जाना चाहिए उस व्यक्ति के मुंह से बदबू आ रही है |

मुंह की बदबू आने के प्रमुख कारण क्या है ?

मुंह की बदबू आने के प्रमुख कारण
मुंह की बदबू आने के प्रमुख कारण
  1. अगर आपको धूम्रपान या मादक पदार्थों का सेवन करने की आदत है, तो आपके मुंह से बदबू आना आम बातें |
  2. बाहर का तैलीय पदार्थ का सेवन करने से आपके मुंह से बदबू आती है |
  3. सुबह के वक्त अपने दांतो को अच्छे से साफ न करने के कारण भी, अपने मुंह से बदबू आने लगती है |
  4. अधिक मात्रा में डाइटिंग करने से या खाली पेट रहने से हमारे मुंह से बदबू आने लगती है |
  5. प्याज और लहसुन जैसी चीजों का अधिक मात्रा में सेवन करने से, मुंह से बदबू आने लगती है |
  6. मसाले वाले पदार्थों का सेवन करने से हमारे मुंह से बदबू आने लगती है |

तो आइए जानते हैं,

मुंह की दुर्गंध को दूर करने का घरेलु उपाय :

मुंह की दुर्गंध को दूर करने का घरेलु उपाय
मुंह की दुर्गंध को दूर करने का घरेलु उपाय
  1. जितना हो सके उतना आपको फाइबर युक्त सब्जियों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है |
  2. अगर आप लौंग को हल्का सा भूनकार जब खाते हैं, तो इससे आपको मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है|
  3. सुबह कुल्ला करते वक्त यदि आप गर्म पानी में थोड़ा सा नींबू मिला लेते हैं, या इसमें थोड़ा सा नमक मिला लेते हैं तो इससे आपके मुंह से बदबू नहीं आती है |
  4. भोजन करने के बाद अगर आप तुलसी के पत्तों को अच्छे से चलाते हो, तो इससे आपके मुंह से बदबू नहीं आती |
  5. अधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए, इससे आपके मुंह की बदबू दूर हो जाती है |
  6. सुबह रोजाना एक गिलास पानी में थोड़ा सा नींबू निचोड़ कर इस पानी से यदि आपको ला करते हो, तो आपके मुंह में थोड़ी सी भी बदबू नहीं आती है |

मुंह की दुर्गंध दूर करने के आसान टिप्स:

मुंह की दुर्गंध दूर करने के आसान टिप्स
मुंह की दुर्गंध दूर करने के आसान टिप्स
  • जब भी आप भोजन करेंगे आपको भोजन करने के बाद ब्रश करना चाहिए | ब्रश करना संभव नहीं तो कम से कम पानी से कुल्ला कर ले |
  • ज्यादा पानी का सेवन करे | इससे मुंह में नमी बनी रहती है |
  • कच्ची सब्जिया ज्यादा खाए | गाजर ज्यादा खाए , वजह से सलाइवा बनती है और वह मुंह की दुर्गंध को कम होती है |
  • धुम्रपान न करे | यह सेहत के लिए हानिकारक होता है | इससे मुंह से बदबू आने की समस्या हो सकती है |
  • मुंह की दुर्गंध आने पर में एक इलायची चबाना चाहिए, इससे मुंह की दुर्गंध नहीं आएगी |
  • अगर बहुत बदबू आरही है, तो सोच क बाद 4-5 निम के पत्ते या तुलसी की पत्तिया मिलकर समे कला नमक मिलाकर इसे पान की तरह चबाये |
  • भोजन के बाद गुनगुने पानी में फिटकरी मिलाकर इससे कुल्ला करे |
  • विटामिन सी वाली फलो या ज्यूस ज्यादा से ज्यादा सेवन करे |
  • दुर्गन्ध के लिए बथुआ के पानी से कुल्ला करे |
  • कुछ भी खाने के बाद मुखवास खाए |

तो दोस्तों यह था सांसों की बदबू से समस्या से छुटकारा पाने का आसान इलाज | यदि आपको किसी भी प्रकार की समस्या है, तो आप नीचे कमेंट में लिख सकते हो | हम आपकी मदद करने का पूरा प्रयास करेंगे |

मुंह की बदबू कर रही हो शर्मिंदा तो जानिए मुंह की बदबू के लक्षण, कारण, इलाज
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