प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए हिंदी में

प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए हिंदी में

प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना
प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना

नमस्कार दोस्तों आप सभी का कैसे करे पर स्वागत है, आज हम आपको प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए और प्रेगनेंसी के दौरान आपको कौन सी आदतें छोड़नी चाहिए | आपको बताएंगे जिसे जानकर आप हैरान हो जायेंगे कि इन सभी चीजो के कारण आपके बच्चे पर भी असर पड़ सकता था |

  • गर्भावस्था के समय महिलाओं को कुछ ना कुछ अलग अलग चीजें खाने का मन करता है, मगर इसी के कारण अगर वह कुछ भी खा लेती है तो इसका असर ठीक उसके बच्चे पर पड़ता है और उस महिला को भी प्रेग्नेंसी के दौरान तकलीफ़ उठानी पड़ती है इसलिए आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए |
  • प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादा खाने की वजह से हमारा वजन बढ़ने लगता है और बच्चे के कारण भी हमारा वजन बढ़ता है हम बेचैन महसूस करते हैं ऐसा ना होने के लिए आप को पहले से ही कुछ चीजों का ख्याल रखना चाहिए |
  • प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को आम जिंदगी से 300 कैलोरी अधिक चाहिए होता है इसके लिए आपको अपने खाने-पीने की ओर ध्यान रखना चाहिए जिससे कि आपके बच्चे का वजन और आपका वजन संतुलित रहे |
  • प्रेगनेंसी के दौरान क्या नहीं करना चाहिए प्रेग्नेंसी के दौरान बाहर का नहीं खाना चाहिए और आप को यह ध्यान में रखना चाहिए कि कभी भी आपको बाहर का खाना खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी अवश्य है |
  • गर्भावस्था के दौरान कच्चा अंडा मछली मांस से बनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए इससे पेट में संक्रमण का खतरा बढ़ता है और बच्चे को तकलीफ़ उठानी पड़ती है गर्भावस्था के दौरान शराब नशीले पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे बच्चों को पैदाइशी बीमारी है या फिर मरा हुआ बच्चा पैदा हो सकता है |
  • प्रेगनेंसी के दौरान आपको अपने खाने का खयाल इस प्रकार रखना चाहिए कि आप को एक ही समय में ज्यादा खाना नहीं खाना है आप इसका तीन से चार हिस्सों में बटवारा करके खा सकते हो इसके लिए आपको एक संतुलित समय डॉक्टर की सहायता से ले लेना चाहिए और उसी समय खाना खाना चाहिए जिससे की आपके बच्चे को समय समय पर पौष्टिक तत्व मिलते रहे |

पुरुष तो यह प्रेगनेंसी के दौरान ख्याल रखने के तरीके स्कोर आपको प्रेगनेंसी के 9 महीने तक ख्याल रखना चाहिए |

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