loading...

सदा जवान दिखने के टिप्स जानकार आप हो जायेंगे हैरान

सदा जवान दिखने के टिप्स

सदा जवान

सदा जवान

सदाबहार युवक के लिए आखिर कौन नहीं लालायित होगा। बुढ़ापा दूर भगाने के लिए लोग जाने कैसे-कैसे जतन करते हैं पर नासपिटा बुढापा है कि आकर ही दम लेता है। यह कहावत यूं ही नहीं बन गई की जवानी जाकर नहीं आती बुढ़ापा आकर जाता नहीं। सदाबहार जवान के उपायों की चर्चा करें इससे पहले यह जानना जरूरी है कि बुढ़ापा आने की प्रक्रिया क्या है।

शरीर की बनावट के हिसाब से बुढ़ापे के अनेक कारणों में से सबसे प्रमुख कारण है शरीर का लचीलापन खत्म हो जाना। इसकी वजह से मनुष्य की शरीर शिराओ तथा धमनियों में निक्षेप का जम जाना। आयु बढ़ने के साथ जैसे-जैसे नडीयों में निक्षेप जमने लगता है वैसे-वैसे शरीर के अंगों का कड़ापन बड़ने लगता है और शरीर का लचीलापन गायब होने लगता है। जब धमनियों में यह निक्षेप विशेषता यूरिक एसिड ज्यादा मात्रा में जम जाता है तो इस स्थिति को हम धमनी काठिन्य के नाम से जानते हैं।

बुढ़ापे की इस कारण के अलावा अपने को बुढा महसूस करने में मन का भी बड़ा हाथ है। कई मजबूत मन और प्रबल इच्छाशक्ति वाले लोगों को असाध्य घोषित किए जाने वाले रोगों से निजात पाते देखा गया है। कई बार ऐसा हुआ है कि सांप काटने से किसी व्यक्ति की मृत्यु हो गई बाद में जांच से पता चला की साँप तो जहरीला था ही नहीं।

दरअसल दुर्बल मन के कारण भय से आदमी की ह्रदय गति थम गई और वह चल बसा। इसीलिए तो कहा गया है ‘मन के हारे हार है, मन के जीते जीत’। यदि आपकी इच्छा शक्ति प्रबल है, मन मजबूत है तो आपकी युवावस्था को शानदार बीतेगी ही बुढ़ापे में भी सदाबहार यौवन आनंद ले सकेंगे।

हमेशा जवान रहने के लिए टिप्स :

  • सबसे पहले अपनी दिनचर्या बदले।

  • खराब आदतें बंद करें।

  • हर रोज टाइम पर सोए और सुबह जल्दी उठे।

  • खाना हर रोज एक ही टाइम पर खाए।

  • पेप्सी कोला जैसे हानिकारक पेय से दूर रहें।

  • इसके अलावा मट्ठा, नींबू की शिकंजी या गन्ने का रस आदि का सेवन करें।

  • सिगरेट दारू आदि का नशा ना करें।

  • किसी भी प्रकार का नशा सेहत के लिए हानिकारक होता है।

  • जितनी भूख लगी है उससे थोड़ा कम खाये।

  • खाना जल्दी जल्दी में ना खाए। खाना आराम से धीरे धीरे चबा चबा कर खाना चाहिए। इससे खाना आसानी से हजम होता है।

  • रोज 8 घंटे की नींद ले।

  • सुबह उठने के बाद रोजाना प्राणायाम करें।

  • सुबह उठकर हर रोज पैदल चलने की आदत डालें। पैदल चलने से पूरे शरीर का व्यायाम होता है।

  • मांसाहार छोड़कर शाकाहारी बने। रोजाना हरी सब्जियों का सेवन करें। रोजाना फल खाए।

जानिये :

हेल्थ बनाने के तरीके
देसी घरेलु उपाय हिंदी में जानकारी
पेट के रोग वशीकरण के उपाय
चेहरे की सुंदरता नौकरी लगने के टोटके
बालों का इलाज लड़की को पटाने के तरीके
 यौन रोगों का इलाज सपनो का अर्थ स्वप्नफल
प्रेगनेंसी की टिप्स खाने के फायदे
मासिक धर्म(पीरियड्स) दिमाग तेज कैसे करे?
 मोटापा कम करे भगवान की पूजा
 दांत के उपाय स्मोकिंग की आदत से छुटकारा
 बाबा रामदेव योगा लाल किताब के टोटके

Leave a Reply