नींबू और शहद से घर में स्किन केयर: आसान नुस्खे जो सब कर सकते हैं

अगर आप महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स से बचना चाहती हैं, तो आपकी रसोई में ही इसका जवाब है।

फ्रिज खोलिए, एक नींबू और एक चम्मच शहद निकालिए। बस इतना ही चाहिए। ना कोई पार्लर जाना है, ना कोई महंगी क्रीम खरीदनी है।

“अरे यार, इतना पैसा लगाने के बाद भी स्किन वैसी की वैसी।” ये शिकायत बहुत सुनी है। और सच कहूं तो ज़्यादातर बार दिक्कत प्रोडक्ट में नहीं, हमारे तरीके में होती है।

नींबू और शहद सदियों से घरों में इस्तेमाल होते आए हैं। मेरी मम्मी हमेशा यही कहती थीं – “बाहर की चीज़ों से पहले घर की चीज़ें आज़मा लो, नुकसान नहीं होगा।” तो चलिए, आराम से पूरी बात समझते हैं।

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नींबू और शहद क्या होते हैं स्किन के लिए

नींबू में विटामिन-C होता है। यही वजह है कि नींबू स्किन को थोड़ा निखार देता है और काले दाग-धब्बे हल्के करने में मदद करता है।

शहद की बात करें तो ये एक नेचुरल मॉइश्चराइज़र है। स्किन को अंदर से हाइड्रेट रखता है, इसलिए रूखी और बेजान त्वचा में भी जान आ जाती है।

दोनों में एक चीज़ कॉमन है – एंटीबैक्टीरियल गुण। यानी ये पिंपल्स और मुंहासों की समस्या में भी मदद कर सकते हैं।

शहद में एक और खासियत है। ये स्किन की जलन और लालपन को शांत करता है। जिन लोगों की स्किन बार-बार रेड हो जाती है, उनके लिए ये आराम देने वाला साबित होता है।

बस इतनी सी बात है – ये दोनों चीज़ें अलग-अलग काम करती हैं, लेकिन साथ मिलकर असर ज़्यादा अच्छा देती हैं। इसीलिए इन्हें एक-दूसरे का पार्टनर माना जाता है।

घबराइए मत, ये कोई महंगा ट्रीटमेंट नहीं है। बस दो चीज़ें, सही तरीका और थोड़ा धैर्य चाहिए।

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घर पर बनाने वाला सबसे आसान फेस मास्क

ये हिस्सा सबसे ज़रूरी है, इसलिए ध्यान से पढ़िए। मेरे घर में ये तरीका सालों से चला आ रहा है।

1. एक कटोरी में एक चम्मच शहद लीजिए।
2. उसमें आधा चम्मच ताज़ा नींबू का रस मिलाइए।
3. दोनों को अच्छे से मिक्स कर लीजिए, ताकि पेस्ट जैसा बन जाए।
4. चेहरा साफ़ पानी से धो लीजिए और सुखा लीजिए।
5. इस मिश्रण को उंगलियों से हल्के हाथ से पूरे चेहरे पर लगाइए।
6. आंखों के आसपास लगाने से बचिए, वहां की स्किन बहुत नाज़ुक होती है।
7. 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दीजिए।
8. फिर गुनगुने पानी से धो लीजिए।

लगाने के बाद स्किन थोड़ी टाइट महसूस हो सकती है। घबराइए मत, ये नॉर्मल है। बस पानी से अच्छे से धो लीजिए और हल्का मॉइश्चराइज़र लगा लीजिए।

एक दिन में चमत्कार की उम्मीद मत रखिए। स्किन धीरे-धीरे बेहतर होती है, रातों-रात नहीं।

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नींबू का इस्तेमाल करते हुए कौन-सी बातें याद रखें

लेकिन रुकिए, एक ज़रूरी बात। नींबू खट्टा और एसिडिक होता है, इसलिए इसे बहुत सोच-समझकर लगाना पड़ता है।

अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है या आपको पहले कभी जलन जैसा अनुभव हुआ है, तो नींबू का इस्तेमाल संभलकर कीजिए। हर इंसान का शरीर अलग होता है, इसलिए जो तरीका किसी और पर अच्छे से चला, वो आप पर वैसा ही असर करे, ज़रूरी नहीं।

इन गलतियों से बचिए

• नींबू लगाकर सीधे धूप में मत निकलिए। इससे स्किन पर काले धब्बे या जलन हो सकती है।
• बहुत गाढ़ा नींबू का रस अकेला मत लगाइए। हमेशा शहद या पानी में मिलाकर ही लगाइए।
• चेहरे पर कट या घाव हो तो नींबू बिल्कुल मत लगाइए। जलन काफी बढ़ सकती है।
• रोज़-रोज़ नींबू मत लगाइए। हफ़्ते में 2-3 बार से ज़्यादा ज़रूरी नहीं।
• लगाने के तुरंत बाद चेहरा रगड़कर मत पोंछिए। हल्के हाथ से थपथपाकर सुखाइए।

अगर लगाने के बाद जलन, लालपन या खुजली महसूस हो, तो तुरंत पानी से धो लीजिए और आगे इस्तेमाल बंद कर दीजिए। किसी योग्य डॉक्टर से सलाह ज़रूर ले लीजिए।

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शहद के फायदे और इस्तेमाल का तरीका

शहद अकेले भी इस्तेमाल हो सकता है, खासकर जिनकी स्किन नींबू के साथ सूट नहीं करती।

रात को सोने से पहले साफ़ चेहरे पर एक पतली परत शहद की लगाइए। 10 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लीजिए। रूखी स्किन के लिए ये बहुत आराम देता है।

पिंपल्स वाली जगह पर भी शहद की एक बूंद लगाई जा सकती है। एंटीबैक्टीरियल गुण की वजह से ये सूजन और लालपन कम करने में मदद करता है।

छोटी सी टिप: हमेशा कच्चा या रॉ शहद इस्तेमाल कीजिए। बाज़ार में मिलने वाले बहुत प्रोसेस्ड शहद में असली फायदे कम रह जाते हैं।

शहद का एक और फायदा है – ये स्किन को नमी बांधे रखता है, इसलिए मेकअप के नीचे बेस के तौर पर भी हल्का लगाया जा सकता है। मेरी बहन सर्दियों में यही तरीका अपनाती है, कहती है चेहरा दिन भर मुलायम रहता है।

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दोनों को एक साथ लगाने का सही तरीका

अब शायद आप सोच रही होंगी – रोज़ लगाएं या हफ़्ते में कितनी बार? सही तरीका ये है कि शुरुआत में हफ़्ते में सिर्फ़ 2 बार लगाइए।

पहली बार लगाने से पहले एक छोटा सा पैच टेस्ट कर लीजिए। कलाई पर थोड़ा सा मिश्रण लगाइए और 10 मिनट देखिए। जलन या रेडनेस ना हो, तभी चेहरे पर लगाइए।

अगर स्किन को सूट कर रहा है, तो धीरे-धीरे हफ़्ते में 3 बार तक बढ़ा सकते हैं। लेकिन इससे ज़्यादा मत बढ़ाइए।

असर दिखने में समय लगता है। ज़्यादातर लोग बताते हैं कि 3 से 4 हफ़्ते नियमित इस्तेमाल के बाद स्किन में हल्की चमक और निखार महसूस होने लगता है। लेकिन ये हर किसी पर अलग-अलग होता है, इसलिए धैर्य रखिए।

लगाने के बाद हमेशा हल्का मॉइश्चराइज़र और दिन में सनस्क्रीन ज़रूर लगाइए। नींबू के बाद सनस्क्रीन छोड़ना सबसे बड़ी गलती होती है, जो ज़्यादातर लोग करते हैं।

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कब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी होता है

घरेलू नुस्खे ज़्यादातर मामलों में सुरक्षित होते हैं, लेकिन कुछ संकेतों को हल्के में मत लीजिए।

डॉक्टर से ज़रूर मिलिए अगर –

• चेहरे पर लगाने के बाद तेज़ जलन या सूजन हो जाए
• स्किन पर लाल चकत्ते या रैशेज़ फैलने लगें
• खुजली इतनी बढ़े कि रुकने का नाम ना ले
• चेहरे पर छाले या दाने बनने लगें
• कुछ दिन बाद भी जलन कम ना हो
• पहले से कोई स्किन बीमारी या एलर्जी की हिस्ट्री हो
• प्रेग्नेंसी में स्किन बहुत सेंसिटिव महसूस हो रही हो

खासकर प्रेग्नेंसी में तो बिना पूछे कुछ भी मत लगाइए। किसी योग्य डॉक्टर या स्किन एक्सपर्ट से सलाह लेने में एक मिनट भी मत गँवाइए।

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आखिरी बात

देखिए, स्किन की ज़्यादातर परेशानियाँ हमारी अपनी लापरवाही की देन होती हैं। ना पानी सही पीते हैं, ना नींद पूरी लेते हैं, और ऊपर से केमिकल वाले प्रोडक्ट्स लगाते रहते हैं।

नींबू और शहद कोई जादू की छड़ी नहीं हैं, लेकिन सही तरीके से इस्तेमाल किए जाएं तो सच में फर्क पड़ता है। अगर आप आज से ही इसे अपनी रूटीन में शामिल कर लें, तो धीरे-धीरे खुद असर महसूस करेंगी।

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