Period problem solution in hindi

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 मासिक धर्म अनियमित आने से और किसी महिने नही आना इससे शरिर को बहुत नुकसान होता है | आज हम जानेगें अनियमित मासिक धर्म से बचने के लिए कोन से घरेलु उपाय है |

Period problem solution in hindi :

  • ठंडी में गाजर का रस पीने से मासिक धर्म समय पर आता है |
  • मासिक धर्म टाइम पर आने के लिए कच्चा पपीता खाने चाहिए और इसे खाने से प्रेगनेंसी से भी मुक्ति मिलती है |
  • कम समय में जब हमारा वजन बढ़ जाता है , तो आपकी मासिक धर्म में फरक पड़ता है
    और इससे  मासिक धर्म देर से आता है | इसलिए हम अपना स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए |
  • अंगूर का रस रोज पीने से अनियमित आने वाली मासिक धर्म से मुक्ति मिलती है |
  • गरम और मसालेदार चीज़े कम खाए |
  • चुकंदर और गाजर का रस पिए |
  • २-३ अंजीर पानी में उबाल क्र लीजे और उसका पानी पिए |
  • दालचीनी का पाउडर और नींबू का रस एक साथ मिलाकर पिए इससे आराम मिलेगा  |
  • एलोवेरा का जूस और कच्चा पपीता पीने से दर्द काफ लाभदायक होता है |
  • तिल का पाउडर दिन में दो बार खाइए |
  • मासिक चक्र शुरू होने के एक हफ्ते सौंफ खाइए इससे मासिक धर्म टाइम पर आता है |
  • मासिक धर्म शुरू होने के हफ्ते पहिले आलू , पिला मीट , बैंगन और पिला कद्दू ना खाए |
  • मासिक धर्म के आखरी चक्र में कब्ज पैदा करने वाले पदार्थ से दूर रहे और फ्राइड फ्रूट , प्रोटीन से भरी दालों , खट्टे खाद्य पदार्थो का सेवन से दूर रहे |
  • मासीक धर्म समय पर लाने के लिए गुड में जीरा पाउडर और तिल के बिज  को एक साथ मिलाकर खाए |
  • तुलसी के पत्ते और थोडा सा अदरक और ४-५ को मिलाकर चाय बनाकर पिए पीरियड्स में दर्द कम होता है |
  • नियमित व्यायम करना चाहिए इससे अपना शरीर का तापमान कंट्रोल में रहता है और इससे मासिक धर्म नियमित आता है और दर्द भी कम होता है |
  • सौंफ एक ग्लास पानी में उबालकर पीने से पीरियड्स में दर्द कम होता है|
  • जब पीरियड्स आया हो तो गरम पानी से नहाना चाहिए , इससे दर्द कम होता है और स्त्राव बढ़ता है |
  • पीरियड्स आने पर अंडे और मछली  खाने से लाभ मिलता है |
  • अननस खाने से भी आराम मिलता है |
  • सुबह बिस्कुट और ब्रेड ना खाए इसके बदले तिल और गुड खानेसे नियमित पीरियड्स आते है और एनर्जी मिलती है |
  • लौकी का जूस और बीट खाने से पीरियड्स में आरम दिलाता है |

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  1. neetu pandey June 20, 2017

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