माहवारी सम्बन्धी समस्याएं कुछ असरदार घरेलु उपाय

माहवारी सम्बन्धी समस्याएं

माहवारी सम्बन्धी समस्याएं
माहवारी सम्बन्धी समस्याएं

  महिलाओं के शरीर में चक्रीय (साइक्लिकल) हार्मोस में होने वाले बदलावों की वज़ह से गर्भाशय से नियमित तौर पर ख़ून और अंदरुनी हिस्से से  स्राव होना मासिकधर्म (अथवा माहवारी) कहलाता है | माहवारी की समस्या आपकी आयु 16 वर्ष हो चुकी हो और आपको माहवारी आनी शुरू नहीं हुई है | आज हम कुछ माहवारी सम्बन्धी समस्याएं का इलाज और इसके लिए महिलाओं को माहवारी सम्बन्धी समस्याएं का उपाय क्या करना चाहिए जानेंगे| 

आपकी माहवारी अचानक से अनियमित हो गई है | दो माहवारियों के बीच में योनि से रक्‍तस्राव होना |40 वर्ष की आयु में अथवा इसके बाद माहवारी के दौरान दर्द होना शुरू होना |मासिक चक्र 21 दिन से कम अवधि का होना |बहुत अधिक माहवारी आना ,माहवारी के दौरान तेज़ दर्द होना / पेट दर्द होना
आपकी आयु 45 वर्ष से कम है और आपको एक वर्ष से माहवारी नहीं हुई है |

मासिक धर्म को नियमित और खुलकर आने के लिए कुछ घरेलू उपाय

  1. नीम के 5-7 पत्तियां अदरक में बारीक पीसकर रस बनाकर पी ले और नीम के पत्ते गर्म करके नाभी के नीचे भाग लगाने से मासिक धर्म नियमित और खुलकर आने लगेगा |
  2. नीम की छाल 20 ग्राम ,सोंठ 5 ग्राम और  5 ग्राम का काढ़ा बनाकर पीने से रुकी हुई मासिक धर्म खुलकर आने लगेगा |
  3. मासिक धर्म रुक गया हो छटांक भर प्यास काटकर सूप बनाले तथा उसमें थोड़ा सा गुड डालकर गर्म करके पीने से मासिक धर्म नियमित आने लगेगा |
  4. यदि मासिक धर्म शुरु ना हो रहा तथा कमर भी दर्द हो रहा है| तो तुलसी पंचांग ,सोंठ ,नीम की छाल का गुदा ,अजवाइन और तुलसी पत्र समान मात्रा में लेकर बारीक पीसकर चूर्ण बना लें एक गिलास पानी में 10 ग्राम चूर्ण लेकर उबाले ,जब पानी 50 ग्राम में होगा तो छानकर पी जाए |
  5. यदि पेट में दर्द हो घबराहट हो सिर दर्द ,आंखों में जलन महसूस हो रही हो तो लाल प्याज काट कर आधा ग्राम रस निकाल ले इससे मासिक धर्म नियमित हो जाएगा | पेट के निचले भाग को हल्के हाथ से मलें। इससे बड़ी मांसपेशियां खुलती है।

पीरियड्स में दर्द हो तो क्या करना चाहिए

  1. अदरक की चाय पीये |
  2. मासिक धर्म के समय अधिक मात्रा में पानी पिए जितना हो सके पानी को गुनगुना करके पिए |
  3. एक चम्मच हल्दी का पाउडर हल्के गर्म दूध में मिलाकर पीए हल्दी से शरीर में गर्मी बढ़ती है जिससे पीरियड में होने वाली समस्या और दर्द में आराम मिलता हैं |
  4. कुछ  व्यायाम करने और टहलने की कोशिश करें।
  5. एक बोतल में गर्म पानी भरें। उसे कपड़े में लपेट लें। फिर उस पेट को सेकें। इससे पेट दर्द में आराम मिलता है |
  6. पीरियड्स के समय में भारी बोझ जैसे लकड़ी का गट्ठा, अनाज क बोरा आदि न उठाएं।
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