कैसे करे

Kaise Kare in Hindi

Irregular periods अनियमित मासिक धर्म का इलाज

(Last Updated On: August 16, 2018)

अनियमित मासिक धर्म क्या होता है ?

अगर किसी महिला का पीरियड्स हर महीने ठीक से आ रहे हैं तो उस महिला को अनियमित मासिक धर्म की समस्या नहीं होती है और उन्हें किसी भी प्रकार की परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ता है | लेकिन कई बार महिलाओं के पीरियड्स आने वाले समय के 15-20 दिन बाद भी नहीं आते हैं और इसी के कारण महिलाओं को डर लगने लगता है की उनके शरीर में क्या हो रहा है |

अनियमित मासिक धर्म क्या होता है

अनियमित मासिक धर्म क्या होता है

 महिला का मासिक चक्र यदि नियमित समय पर आ रहा है तब उन्हें किसी भी प्रकार की परेशानियां नहीं होती है |

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इर्रेगुलर पीरियड्स क्यों होते हैं -:

  • जिस तरह हमने ऊपर देखा कि प्राकृतिक तरीके की जीवन शैली ना होने के कारण इर्रेगुलर पीरियड्स का सामना करना पड़ता है | जो महिलाएं दिन भर काम करती रहती है और खुद को वक्त नहीं दे पाती है उन महिलाओं ने सबसे पहले खुद को वक्त देना सीखना चाहिए | आप खुद को जितना ज्यादा वक्त दोगे उतना ओवुलेशन साइकिल ठीक तरह से रहेगी |
  • मनुष्य के शरीर को लगभग ७ से ८ घंटे की नींद होना जरूरी होता है | जो महिला ७ से ८ घंटे की नींद नहीं लेती है उस लड़की को या महिला को अनियमित पीरियड्स का सामना करना पड़ता है | इसलिए महिलाओं ने पूरी नींद लेना चाहिए, पूरी नींद लेने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में आराम मिलता है और शरीर की सारी गतिविधियां ठीक तरह से काम करती है |
  • इर्रेगुलर पीरियड्स होने के कारण कई बार महिलाएं अधिक मात्रा में तनाव ले लेती है | खासकर प्रेग्नेंसी के समय जिस महिला को पीरियड्स के बारे में नॉलेज नहीं होता है और महिलाओं को अधिक तनाव आ जाता है अगर आप प्रेगनेंसी के दिनों से गुजर रही हो तो आपने हमेशा ध्यान रखना है कि प्रेगनेंसी में पीरियड्स नहीं आते हैं |

अनियमित मासिक धर्म होने का कारण क्या है ?

महिला के पीरियड्स में देरी होने के दो प्रमुख कारण है एक ओवरी में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी कि पीसीओएस होना यह अनियमित मासिक धर्म का सबसे प्रमुख कारण है |

पीरियड्स ना होने का प्रमुख कारण है –

  1. बाहरी बदलाव जैसे कि अचानक वजन बढ़ना या फिर अचानक से वजन कम होना |
  2. हमेशा तनाव में रहने के कारण भी पीरियड्स में अनियमितता आती है |
  3. अधिक मात्रा में यात्रा करने से महिलाओं का शरीर में थकान आती है और इसी थकान के कारण उन्हें अनियमित मासिक धर्म का सामना करना पड़ता है|
  4. मासिक धर्म ना आने का सबसे बड़ा और प्रमुख कारण है गर्भवती होना | यह मासिक धर्म में देरी के प्रमुख कारण है |

रेगुलर पीरियड करने के लिए क्या इलाज करें ?

रेगुलर पीरियड करने के लिए

रेगुलर पीरियड करने के लिए

पीरियड्स में अनियमितता को दूर करने के लिए योगा करें :

ऐसा पाया गया है कि योगा पीरियड्स के संबंधित प्रॉब्लम्स में एक असरदार उपाय माना गया है | रोजाना 30 से 40 मिनट तक योगा करने से और हफ्ते में 5 दिन योगा करने से पीरियड्स का दर्द कम होता है और इसके कारण हमारे शरीर में होने वाला खून का प्रभाव अच्छे से बना रहता है |

पीरियड की समस्या से बचने के लिए अपने वजन को नियंत्रित रखें :

अगर आपके शरीर में अचानक से कोई बदलाव आता है तो इसका आपके तबीयत पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, ठीक इसी तरह अगर आपका वजन अचानक से घटने लगता है या फिर अचानक से बढ़ने लगता है | तो इसका कारण आप क्या पीरियड्स में बदलाव आ सकता है | इसलिए आपको अपने खानपान की तरफ अच्छी तरह से ध्यान रखना चाहिए और हो सके तो अपने वजन को संतुलित करना चाहिए |

पीरियड्स की समस्या से बचने के लिए अदरक का सेवन करें :

अदरक को पीरियड्स के लिए होम रेमेडी की तरह माना गया है क्योंकि पीरियड्स की समस्या में अदरक एक असरदार दवा की तरह काम करता है | हो सके तो आपको रोजाना चायमें थोड़ा अदरक मिलाकर पीना चाहिए जिससे आपके पीरियड्स के दर्द कम होने लगते हैं |

शरीर में विटामिन सी की मात्रा संतुलित रखें अनियमित मासिक धर्म के लिए :

अगर आपको अनियमित मासिक धर्म हो रहे हैं, तो आपको शरीर में विटामिन डी की मात्रा अधिक रखनी चाहिए| क्योंकि विटामिन डी के कारण हमारे शरीर में ज्यादा बीमारियां नहीं होती है, विटामिन डी हमें दूधिया डेरी प्रोडक्ट के अंदर मिल जाएंगे इसलिए दूध का सेवन करना पीरियड्स के लिए लाभदाई है |

पीरियड्स के दर्द के लिए एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करें :

एप्पल साइडर विनेगर यानी कि सेब का सिरका उचित मात्रा में पीने से हमारा वजन संतुलित रहता है और इससे पीरियड्स सही समय पर आते हैं |

अनानास का सेवन करना मासिक धर्म में लाभदाई है :

अगर आप होम रेमेडी फॉर मेंस्ट्रुअल साइकिल ढूंढ रहे हो, तो आपको अनानास का सेवन करना ठीक रहेगा |

अनानास में ब्रोमेलिन होने के कारण यह पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करता है और आपको मेंस्ट्रुअल क्रेम्पस के साथ साथ मासिक धर्म में सर दर्द होने का छुटकारा मिल जाता है |

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Gharelu Nuskhe for irregular periods

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ऐसे कई सवाल आपके दिल मे आरहे होंगे. तो जानिए पीरियड्स आने मे देरी क्यूँ होती है.

पीरियड्स आने मे देरी होने के कारण क्या है :

पीरियड्स हर 23 से 35 दीनो के बीच मे होती है. मगर कई महिलाओ मे या लड़कियो में साल में चार बार ही होता है.

तो कई महिलाओ और लड़कियो का महीने में 2 बार भी हो सकता है.
किसी का जल्दी आता है तो किसी को समय से पहले जल्दी आती है. पीरियड्स समय पर ना आने के कई सारे कारण हो सकते है जैसे की-

  • ज़्यादा तनाव मे रहने से.
  • बच्चे को दूध पिलाने से.
  • गर्भाशय मे खराबी होने के कारण से.
  • नशा करने से दारू सिगरेट तंबाखू खाने से.
  • ख़ान पान पर ध्यान ना देने से आपके अनियमित मासिक धरम की तकलीफ़ हो सकती है.
  • ज़्यादा कड़ी मेहनत करना या एक्सर्साइज़ करने से.
  • आपके वजन एकदम कम होने से या बढ़ने से.

नियमित पीरियड्स लाने के उपाय :

  • अनियमित पीरियड्स होने के कारण महिलाओं को बहुत ही तनाव का सामना करना पड़ता है | कई बार महिलाओं को लगता है कि अनियमित महावारी आना आम बात होती है, हम जानते हैं कि अनियमित महावारी आना आम बात है लेकिन अनियमित पीरियड्स अगर हर महीने आती है तो यह आम बात बिल्कुल नहीं है | इसलिए अनियमित पीरियड्स आने पर बिल्कुल नजरअंदाज ना करें |
  • जिन महिलाओं की जीवन शैली पूरी तरह से आर्टिफिशियल तरीके की होती है उन महिलाओं को अक्सर अनियमित पीरियड्स का सामना करना पड़ता है | अगर आपको सचमुच लगता है कि आपको हर महीने वक्त पर पीरियड्स आना चाहिए तो सबसे पहले आपने जीवन शैली को सुधारना चाहिए जो महिलाएं प्राकृतिक तरीके की जीवन शैली अपनाती है उन महिलाओं को अक्सर इस समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है |
  • इस आधुनिक दुनिया में हम देखते हैं कि महिलाओं को धुम्रपान करने की आदत होती है, शराब पीने की आदत होती है इन नशीली चीजों का अधिक मात्रा में सेवन करने से भी अनियमित पीरियड्स का सामना करना पड़ता है | शरीर में अल्कोहल की मात्रा अधिक मात्रा में होने के कारण पीरियड्स का वक़्त बढ़ता है और महिलाओं का शरीर पूरी तरह से खराब हो जाता है | इसलिए अधिक मात्रा में नशीली चीजों का सेवन ना करें |

समय पर पीरियड आने के लिए क्या खाना चाहिए:

  • तिल :-
    periods ke gharelu nuskhe til

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    एक सीमित मात्रा मे तिल खाना सेहत के लिए अच्छा है. मगर इस को सही मात्रा मे ही खाना ठीक है क्यूंकी ज़्यादा तिल खाने से शरीर मे गर्मी पैदा होती है.

  • अंडे :-
    periods ke dard ka ilaj boiled eggs

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    उबले हुए अंडे मे प्रोटीन्स कॅल्षियम और विटामिन की भरपूर मात्रा होती है. प्रोटीन युक्त अंडे का सफेद भाग खाने से आपके पीरियड्स आने मे देरी नही होगी और पीरियड्स समय पर आएँगे.

  • बादाम :-
    periods kabhi bhi ane ka ilaj badam

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    बादाम मे अच्छी मात्रा मे फाइबर्स होने के कारण इस से आपके बॉडी मे हॉर्मोन्स बॅलेन्स हो जाते है और आपको वीकनेस भी नही आती है.

  • दही :-
    irregular pertiods gharelu nuskhe dahi

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    दही खाने के कारण आप की बॉडी मे ठंडक पैदा होती है इसलिए आपके पीरियड्स समय पर आने मे देरी नही होगी.

  • लाल या काले अंगूर :-
    aniyamit periods kaale angur

    aniyamit periods kaale angur

    रोजाना एक गिलास काले या लाल अंगूर का ज्यूस बनाकर पीने से आपके मासिक धरम कभी भी आने की शिकायत दूर हो जाएगी ये एक आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे की तरह है.

  • हरी पत्तेदार सब्ज़िया :-
    irregular periods in hindi ilaj

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    पालक और बैंगन जैसे सब्जिया खाने से पीरियड्स जल्दी से आते है. और पीरियड्स आने के बाद कमर दर्द पैर दर्द जैसे दर्द आपको कम हो होते है.

पीरियड्स जल्दी लाने की टॅबलेट (मासिक धरम जल्दी आने की दवाई का नाम क्या है).

  • अंजीर :
    mahavari ka ilaj anjeer

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    रोजाना ४-५ अंजीर खाने से आपको इर्रेग्युलर पीरियड्स के प्राब्लम का घरेलू इलाज हो जाएगा. पीरियड आने के लिए क्या करे का जवाब है अंजीर जिस में भरपूर लोह यानिकी आइर्न्स ज़्यादा मात्रा मे होता है. इसीलिए रोजाना 4 तो 5 अंजीर का सेवन करे.

  • मूली के रस का सेवन करे:
    mahavari ke gharelu nuskhe muli ka ras

    mahavari ke gharelu nuskhe muli ka ras

    अगर आपको इर्रेग्युलर पीरियड्स प्रोब्लेम है तो आप मूली का रस को निकाल कर जीरा के साथ छाछ बनाकर मिला के सेवन करने से आपकी कभी भी महावरी का आने का इलाज घरेलू आयुर्वेदिक तरीके से जो जाएगा.

अगर आपके मन मे किसी भी प्रकार की शंका है या सवाल है तो आप नीचे कमेंट बॉक्स मे लिखकर आपके सवाल का जवाब पा सकते हो.

डॉक्टर की सलाह कब लेना सही रहेगा ?

  • अगर आपको सही समय पर पीरियड नहीं आ रहे हैं और आपको ज्यादा परेशानियां नहीं हो रही है, तो आप घरेलू उपाय का इस्तेमाल कर सकते हो लेकिन हम आपको सुझाव देंगे कि आपको डॉक्टर की सलाह लेनी जरूरी है |
  • अगर आप के पीरियड्स अचानक से अनियमित हो रहे हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी जरूरी है |
  • कई सारी महिलाओं के पीरियड 3 महीने के ऊपर हो गए फिर भी नहीं आते हैं तो उन्हें डॉक्टर की सलाह लेनी आवश्यक |
  • अगर आपके पीरियड्स 21 दिनों के अंदर एक से ज्यादा बार आ रहे हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह की सख्त जरूरत है |
  • पीरियड्स का स्त्राव 1 हफ्ते से ज्यादा बहने से भी आपको बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए आपको डॉक्टर की सलाह लेनी बहुत जरूरी है|

 

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दोस्तों हम सभी जानकारी केवल आपके लिए ही दे रहे है , आप हमें सहायता करेंगे और आपका साथ हमेशा देंगे इसकी उम्मीद करते है |

26 Comments

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  1. Agar bur k andar ghav(chot) ho aur sujan ho to uska ilaaj bataiye

  2. Muje takriban 6 se 7 sale se ye problem hai ki mere periods do-do mahino ke antral ke baad aate hai. Mene kafi doctor ko dikhaya hai or davai bhi li lekin koi fark nahi pads.

  3. Sex karne ke baad agar period time se nahi aye to kya karna chaiye

    1. Sex karne ke baad time par period nahi aaye aur period aane me deri ho rahi hai to period aane ki date se 10 din baad pregnancy test karva leni chahiye . Pregnancy test karne ka tarika iske liye padhle. Aur period aane ke liye aapko subah khali pet papaya khane se unchahi pregnancy ka khatra dur hokar period aane lagte hai.

  4. sir mene sex kiya iske bad period nhi aa rhe h nd pregnency test bhi nagative h konsi tblet btao plzz

  5. Sir Meri age 21 sal hai or Meri problem ye hai ki Meri shuru se hi unregul pried hai or is liye maine kai ilaz karvaya hai par think Nahi ho raha Hai report mai bhi ku6h Nahi aa raha Hai or Abhi bilkul pried shuru Nahi ho rahi hai mai Kya karu Plzz kuchh ilaz batave mai bahot paresan hu

  6. Meri bivi ko masik aniymit hai uska upay bataiye.

  7. Period aniymit hai mera aur pregnant hona chahti Hu plz dawavi bataye

    1. Ji apke periods agar irregular hai to aapko sabse pehle yeh observe karna chahiye ki dates ke bich kitne dino ka gap aaraha hai. agr yah gap 28 ya 30 dino ka hai to pregnancy hone ke liye aapko periods hone ke 16 dino baad ka 3 4 dino ka samay me sex karne se jaldi pregnancy hoti hai.

  8. Meri bhabhi ji ko 3-4 Month se periods nhi a rhi h kabhi doctors se davai bhi khai h lekin koi phayda nhi h sir ap hame bataye ki kya kare pls

  9. meri sadi ko do sal ho gai mere periats kabhi to 1 Month, Kabhi 2month me , Ek bar to 75 Day me aya abki bar 3 Month se jyada ho gya lekin period nhi aya h dva bhi kaphi le chuki hu koi phayada nhi h pls sir ap mujhe batayai

  10. ager ek mahine se jayada ho gya ho aur period samay pe naa aaya ho to kya kerna chahiye jis se wah aajaye

    1. जी अगर आपने यौन संबंध बनाया होगा तो प्रेगनेंसी टेस्ट करवा कर एक बार चेक कर लेना चाहिए

  11. Meri wife ko periods ke time 4 se 5 din tak chakker aur tej derd rehta hai pls. upaye bataye.

  12. Hlo Mera nam Amar h mere gf Ki 3 mahine se pirioud Nhi a Raha h to Kya kar Plzzz Jaldi bataye Mujhe Kya karna chahiye

  13. periods nahi ays 5 din upar ho gaya periods lane is upay bataye

  14. sir mera name kalpana h …mekooo hmesha hi 1 month ke gape ke bd period hote the …lekin ess tym mekooo 5 month ho gaye h ..lekin mekooo periodss nhi ho rahe h..kuch ilaj batooo ..sir

  15. Sir. ..
    Mare wife ki date 3 July ko aayi or hmne 8 July ko Ek hi bat relation bnaya tb se uski date nhi aayi hai.. ..
    2 month Ho gye date nhi aayi hai.. ..

    Kya Wo pregnant hai.. ..

  16. Date aayi per ruk gayi aur 2-3 din k bat aayi pr puri tarah se nahi aayi eska kya mtlb ho skta h

  17. Shir mane apni frinde k shat sex kiy tha date ane k 10 din bad or us ki date 1/9 2017 ko ayi thi or 7 din late ho gye h ABI tk nhai ayi h mane pragninte test be Kiya h pr us m nigitive h sir kya Kru upya btye plz

  18. three month problam nhi ho rha kya kru m help me desi nuska ka koi

  19. Maine 2 mahine pahile sex kiya tha uske bad mujhe ek mahine main periods aa gaye the laekin aab yis mahine 10 din ho gaye to bhi perioda nhi aa rahe plz koi suggestions do sir?

  20. Period 5-6 din tak lagata at a hi uske bad 2 se 3din ke bad Fir se thoda thoda dikha hi

  21. Mere typhoid ho Raha h aur mere periods BHI 10 din late ho chili hue periods abhi BHI ni hua .pehle mere regular periods ho rahe the .kya fever ke Karan late honge periods

  22. Sir 2 mahine ho gye time aaye kya problem so skti h koi upya btaue

  23. Sir merA period ka bhot problem he 3 month hogai aab ta period nahi aaya.pragnency test bhi kiya but negative says sir. Doctor ke pas bhi gayi the sir , par doctor ne devriy 10mg tablet lene ke liye bataya. But tablet lene ke bad bhi aab period nahi aya sir. Aisa kyu horahe he sir

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